Beállt a vállad? Ez az egyszerű mozdulat azonnal kilazítja! Felér egy jó masszázzsal az egyszerű mozdulat, ami kilazítja a nyakat.
Te is meg tudod csinálni: 5 lépésnyire vagyunk csak a spárgától! Nem csak a táncosok vagy tornászok kiváltsága, teljesen átlagos emberként is spárgázhatunk. És nem csak a siker ízéért éri meg gyakorolni!
A nyaralás és a sport nem zárja ki egymást: így változtassunk az edzésrutinon! Sokkal kevesebbel is beérhetjük nyaralás alatt, mint gondolnánk. Beleértve a totális semmittevéssel is.
7 gyakorlati tanács a korlátozások utáni élethez A nővérek az első vonalban harcoltak a betegség ellen, most első kézből kaphatunk tanácsot tőlük ahhoz, hogy biztonságosan mozoghassunk újra a világban.
