Ha egészségesek akarunk maradni, ezt a 3 mozgásformát minden héten végeznünk kell A gyaloglás jó arra, hogy fittek maradjunk, de nem elég az egészséghez. Milyen 3 mozgásformát kellene minden héten legalább egyszer végeznünk?
Vajon a pilatestől vagy a jógától tudsz jobban fogyni? Valamilyen oknál fogva a jóga és a pilates gyakran egy csoportba kerül. Noha van néhány hasonlóság közöttük, sok nagy különbség is van.
A nyaralás és a sport nem zárja ki egymást: így változtassunk az edzésrutinon! Sokkal kevesebbel is beérhetjük nyaralás alatt, mint gondolnánk. Beleértve a totális semmittevéssel is.
Animal flow: a jóga, a breaktánc és a meditáció találkozása Ahogy a neve is mutatja, az egész gyakorlás egy folyamatos áramlás, mely erősebbé, stabilabbá és mozgékonyabbá tesz. Sőt, akár több is lehet egyszerű sportnál.
