sport | Marie Claire

A kifogások ideje véget ért: ez a 3 legegyszerűbb mozgásforma a hétköznapokra

A leghatásosabb mozgásformák könnyedén beilleszthetők a legzsúfoltabb hétköznapokba is. A jelszó csupán az, hogy minden mozgás számít.

A menstruációs naptár és a sport: hogyan eddzünk a ciklusunk szerint?

A szakértők segítenek eligazodni a havi ciklus útvesztőiben, mikor vegyük lazábban a mozgást, és mikor érdemes erősebb kihívások elé állítanunk magunkat.

A jó, a rossz és a csúf: így hat az edzés a bőrre

Szerencsére a rossz hatások listája jóval rövidebb, mint a sport bőrre gyakorolt jótékony hatásaié, ám a mozgással összefüggő problémák elég kellemetlenek lehetnek.