A szépítő alvás titka
Amíg a nyugodt alvás megszépít, a kevés alvással töltött éjszakák után bőrünk dehidratált, fakó lesz, a szarkalábak és apró ráncok is erősebbnek tűnnek, veszít a tartásából, rugalmasságából – mintha hirtelen éveket öregedtünk volna. Milyen összefüggés van a stressz, a minőségi alvás hiánya és bőr korai öregedése között?