Lehet 500 lépéssel több? Mutatjuk, miért lenne jó! Nem kell mindennap 10 ezer lépést megtennünk, hogy egészségesebbek legyünk.
Felejtsd el a tízezer lépést, a percek számítanak igazán A lépésszámlálók elég pontatlanok, így a tízezer lépéses napi cél inkább csak hozzávetőleges információval tud szolgálni.
Így számolhatjuk ki, hány kalóriát éget el a napi 10 ezer lépés Nem minden tízezer lépés egyforma, így célszerű utánaszámolni, vajon mennyi munkát végeztünk az aznapi lépésadagunkkal, ha valóban szeretnénk fittebbek és edzettebbek lenni.
A bűvös tízezer lépés, és ami mögötte van Elterjedt nézet, hogy napi tízezer lépést kell tennünk azért, hogy egészségesek maradjunk. Ám a tudományos háttér nem ilyen egyértelmű.
