- A niacinamid a napi rutin egyik legfontosabb eleme.
- Szakemberek szerint ezt a verhetetlen bőrápolási összetevőt minden bőrtípus szereti.
- A niacinamid igazi multifunkcionális csodaszer, amit szeretnek a sejtek.
Szépségápolási cikkek írójaként több időt töltöttem bőrápolási összetevőkkel, mint emberekkel. A niacinamid pedig előkelő helyen szerepel a listán.
A niacinamid mindenhol felbukkan: hidratálókrémekben, szérumokban, tisztítókban, arcmaszkokban – bárhol. És népszerűsége nem csak egy flancos névnek köszönhető, az előnyei valóban verhetetlenek.
Mitől jobb a niacinamid, mint más hatóanyagok?
A niacinamidot az különbözteti meg a többi összetevőtől, hogy minden értelemben multifunkcionális. „Gondoljunk rá úgy, mint a rutin csendes túlteljesítőjére” – mondja Dr. Dendy Engelman kozmetikai bőrgyógyász és sebész. „Több fronton is működik:
- erősíti a bőrbarrier funkcióját,
- csillapítja a gyulladást,
- szabályozza a felesleges olajat.
– Mindezt anélkül, hogy túlterhelné még a legérzékenyebb vagy pattanásokra hajlamos bőrt is. Az igazi ereje az alkalmazkodóképességében rejlik – hatékony, gyengéd és gyakorlatilag minden bőrtípus jól tolerálja.”
A következőkben részletesebben elmondjuk, hogy pontosan mi is az a niacinamid, hogyan működik a bőrben, és miért szeretik annyira a bőrsejtek. Három okleveles bőrgyógyász – Dr. Engelman, Dr. Kristina Collins és Dr. Corey L. Hartman – válaszol az interneten leggyakrabban feltett kérdésekre, és tippeket adnak arról, hogyan használjuk a rutinban.
A niacinamidot minden bőrtípus szereti (Getty Images)
A leggyakoribb kérdések a niacinamid hatóanyaggal kapcsolatban
Mi az a niacinamid?
„A niacinamid, más néven B3-vitamin egy vízben oldódó vitamin, amely kulcsfontosságú szerepet játszik az egészséges bőr fenntartásában” – mondja Dr. Collins. Természetes forrásokból, például élesztőből vagy bizonyos gabonafélékből származik, de szintetikusan is előállítható. „A szintetikus niacinamid kémiailag azonos a természetes formával, így ugyanolyan hatékony és jól tolerálható a bőr számára” – folytatja. „Valójában a szintetikus niacinamid stabilabb és konzisztensebb, ami nagyobb megbízhatóságot biztosít a bőrápolási termékekben.”
Ez a stabilitás – azzal a ténnyel kombinálva, hogy a legtöbb bőrtípus jól tolerálja – lehetővé teszi, hogy a niacinamid könnyen rétegezhető más összetevőkkel, beleértve az erősebb hatóanyagokat, mint a retinol és a hámlasztó savak. Nem befolyásolja azok hatékonyságát, és nem okoz irritációt, ami az egyik oka annak, hogy a bőrgyógyászok gyakran szinte minden bőrtípusra ajánlják.
Milyen előnyei vannak a niacinamidnak?
Ahogy korábban említettük, a niacinamid számos előnnyel jár. Minden szakértő több kiemelkedő tulajdonságot is megemlített:
- Csökkenti a gyulladást: „A niacinamid csökkenti a bőr gyulladását és a bőrpírt, így ideális az öregedő vagy érzékeny bőrre” – magyarázza Dr. Hartman.
- Támogatja a bőr védőrétegét: „A niacinamid támogatja a DNS-javítást és a sejtek egészségét, ami segít támogatni a bőrvédő réteg általános egészségét” – folytatja Dr. Hartman. Ahogy Dr. Collins és Dr. Engelman is megjegyzi, ez hozzájárul a jobb hidratáláshoz is, mivel az egészséges védőréteg elengedhetetlen a nedvesség megkötéséhez.
- Javítja a bőr textúráját: A niacinamid közvetve támogatja a gyengéd sejtmegújulást azáltal, hogy segíti a bőrvédő réteg működését, ellentétben a hagyományos hámlasztókkal. Ez a folyamat simítja a bőrt, finomítja a textúrát és csökkenti a pórusok megjelenését az idő múlásával.
- Véd a környezeti stresszorok ellen: „A niacinamid antioxidánsként védi a bőrt a külső környezeti stresszoroktól, például a szennyezéstől és a napsugárzástól” – mondja Dr. Hartman. Bár technikailag nem antioxidáns, hasonlóan támogatja a bőrt, segít erősnek, nyugodtnak és védekezőképesnek maradni.
- Szabályozza a faggyútermelést: Amellett, hogy közvetve kiegyensúlyozza a faggyútermelést a faggyúmirigyek körüli gyulladás csökkentésével és a bőrbarrier támogatásával, egyes kutatások azt sugallják, hogy a niacinamid magukra a faggyúmirigyekre is hatással lehet, segíti azok hatékonyabb működését. Ennek ellenére további vizsgálatokra van szükség ahhoz, hogy teljes mértékben megértsük ezt a hatást.
- Kiegyenlíti a bőrtónust és halványítja a hiperpigmentációt: A niacinamid „gátolja a melanin átjutását a bőrsejtekbe” – magyarázza Dr. Collins. Konkrétan segít megakadályozni, hogy a melanin (amelyet a pigmenttermelő sejtek, a melanociták termelnek) átjusson a bőr felszíni sejtjeibe, a keratinocitákba. Ennek eredményeként a sötét foltok fokozatosan elhalványulnak, és a bőrtónus idővel egyenletesebbnek tűnik.
Hogyan használjuk a niacinamidot?
A niacinamid szépsége abban rejlik, hogy minden bőrtípus profitálhat belőle – csak azon múlik, hogyan használjuk. „A niacinamidot általában minden bőrtípus jól tolerálja” – mondja Dr. Hartman, aki azt javasolja, hogy egyszerre egy termékkel kezdjünk. „Nem kell több niacinamidot tartalmazó terméket használni ugyanabban a rutinban. Ugyanazt az előnyt fogjuk tapasztalni egyetlen termék mellett is.”
Hozzáteszi, hogy a niacinamid szükség esetén használható mind a reggeli, mind az esti rutinban, de a formula számít. „Én általában a niacinamid szérum használatát javaslom. A szérum hígabb állaga ideális a niacinamid számára, így mélyen felszívódik a bőrbe.”
Milyen százalékban kell használjuk a niacinamidot?
Egy dolgot érdemes szem előtt tartani: nem minden niacinamid-koncentráció egyforma. „A bőrápoló készítményekben jellemzően két és tíz százalék közötti koncentrációban használják, a kívánt hatástól és a bőrtípustól függően” – mondja Dr. Collins.
- Az alacsonyabb koncentrációk (körülbelül két-öt százalék) segíthetnek megnyugtatni és erősíteni az érzékeny bőrt.
- A magasabb koncentrációk (akár 10 százalékig) gyakran a makacsabb problémák, például a hiperpigmentáció vagy a túlzott olajtermelés kezelésére szolgálnak.
Kinek melyik koncentráció javasolt a niacinamidból?
Dr. Collins szerint a lényeg az, hogy ha érzékeny vagy száraz a bőr, maradjunk alacsonyabb koncentrációnál. A magasabb százalék hatékonyabb lehet, ha zsíros a bőr, vagy ha a sötét foltokat szeretnénk elhalványítani.
A helyzet bonyolulttá válhat, mert a márkák nem mindig átláthatóak azzal kapcsolatban, hogy mennyi niacinamidot használnak valójában. Egy jó ökölszabály: ellenőrizzük, hogy az összetevők listáján hova tartozik (minél feljebb szerepel a listán, annál több összetevő van benne), vagy válasszunk olyan kozmetikumot, amelyen pontosan feltüntetik a százalékos arányt.
Még több hatóanyag a bőrápolási rutinhoz:
- Mit jelent a peptid és ferulinsav?
- Elektrolitok a bőrápolásban
- Hogyan hat a tranexámsav a barna foltok ellen?
- A rézpeptid előnyei
- C-vitamin a bőrápolásban
Forrás: Marie Claire USA/Marisa Petrarca
