- A gyomorrák kialakulásában életmódbeli tényezők is szerepet játszhatnak: táplálkozásunk például kifejezetten fontos faktor.
- Az alkoholfogyasztás korábban is ismert kockázatnevelő, de nem régiben az is kiderült, hogy egy népszerű ital rendszeres fogyasztása is fokozhatja a betegség kialakulásának esélyét.
- Jó hír viszont, hogy a megfelelő életmóddal ez a rákkockázat is csökkenthető.
Egy friss kutatás aggasztó összefüggést fedezett fel egy népszerű italtípus fogyasztása és a gyomorrák kialakulásának kockázata között. A több mint 112 ezer ember adatait elemző vizsgálatban azt találták, hogy már napi egy cukros üdítőital fogyasztása is összefüggést mutathat a ráktípus kockázatának fokozódásával.
Méghozzá nem is kicsit: az amerikai kutatás szerint már ez a viszonylag kis mennyiségű fogyasztás is duplájára növelheti a gyomorrák kialakulásának esélyét. A kutatók szerint hangsúlyozzák, a vizsgálat egyelőre csak összefüggést mutat, nem pedig ok-okozati kapcsolatot, ezzel együtt persze azért érdemes átgondolni, amit a gyomorrák és a táplálozásunk kapcsolatáról tudunk.
Gyomorrák és táplálkozás – ezekkel az ételekkel és talokkal érdemes vigyázni
Bár ez a kutatás még viszonylag friss, vannak már erős bizonyítékokkal alátámasztott ismereteink a gyomorrákkal kapcsolatban. A kockázatot fokozhatják például bizonyos fertzőések (elsősorban a helicobacter pylori) és a krónikus atrophiás gastritis, de az elhízás és a családi halmozódás is emelkedett kockázatot jelenthet. De kifejezetten fontos faktor a táplálkozásunk is.
A kockázatot fokozhatja például:
- a sós, füstölt, pácolt és rosszul tartósított ételek nagy mennyiségű fogyasztása
- kevés gyümölcs és zöldség fogyasztása
- fokozott alkoholfogyasztás
Emellett a dohányzás és a túlsúly is veszélyeztető faktorok lehetnek. A probléma, hogy a gyomorrák a korai stádiumban nem okoz jellegzetes tüneteket, így a felismerése is nehezített lehet. De azért vannak olyan panaszok, amikre mindenképpen érdemes odafigyelni.
Akár napi egy cukros ital duplájára fokozhatja a gyomorrák kockázatát
A gyomorrák tünetei: ezek segíthetnek felismerni a betegséget
A gyomorrák általában olyan emésztőrendszeri panaszokat okoz, amik rengeteg más probléma tünetei is lehetnek. Ettől függetlenül érdemes utánamenni, ha az alábbi tüneteket tapasztaljuk:
- emésztési zavar (tartós vagy visszatérő)
- reflux, gyomorégés
- hányinger, esetleg hányás
- fokozódó puffadás, böfögés
- étvágycsökkenés
- korai teltségérzet (már szokatlanul kis mennyiségű étel után is)
- fáradékonyság, gyengeség
- nyelési nehézség
- felhasi kellemetlenség, fájdalom
- akaratlan súlyvesztés
Ha a panaszok hirtelen jelentkeznek, tartósan fennállnak vagy folyamatosan romlanak, mindenképpen érdemes lehet minél előbb orvoshoz fordulni és kivizsgálni a háttérben álló problémát.
Fotó: Unsplash
Kövesd a Marie Claire-t a Google hírekben!
