- Közeli kapcsolatok és a jelen egyszerű örömei az élet végén is fontosak maradhatnak.
- Mi az az 5 dolog, amit a legtöbben megbánnak az életük végén?
- A tartalmasabb élethez nem kellenek nagy fordulatok, de odafigyelés és kitartás igen.
Este még válaszolunk egy munkahelyi levélre, közben eszünkbe jut, hogy fel kellene hívni egy régi barátot. Most már késő van, majd a hétvégén. A hétvége aztán bevásárlással, mosással és elintéznivalókkal telik. A beszélgetés megint elmarad. Ha nem is holnap, vagy egy hónap, de legkésőbb életünk vége felé már jó eséllyel bánjuk, hogy a hétköznapi halogatás miatt elmaradtak ezek a dolgok.
Mit bánnak meg az emberek a haláluk előtt?
Bronnie Ware ausztrál gondozó életük végéhez közeledő emberek mellett dolgozott, és tapasztalataiból öt visszatérő megbánást emelt ki. A haldoklók mellett szerzett megfigyelései szerint sokan azt sajnálták, hogy:
- mások elvárásaihoz igazodtak a saját vágyaik helyett;
- nem merték kimondani az érzéseiket;
- túl sokat dolgoztak;
- nem tartották a kapcsolatot a barátaikkal;
- nem engedtek több boldogságot az életükbe.
Persze ez csak személyes tapasztalatokra épülő összegzés, nem reprezentatív kutatás. A lista mégis elgondolkodtató. Nemcsak arról szól, milyen döntéseket hoztunk, hanem arról is, mit halasztottak az emberek gyakran későbbre: a barátságaikat, egy beszélgetést, valamit, amit önmagukért szerettek volna megtenni.
A kapcsolatok fontosabbak, mint az anyagi javak az életünk végén
Egy új-zélandi hospice-ban húsz, palliatív ellátásban részesülő felnőttet kérdeztek arról, mit jelent számukra a boldogság. A résztvevők leggyakrabban és legrészletesebben a másokhoz fűződő kapcsolatokról beszéltek. Fontos volt a jelen megélése, különösen a természetben, miközben a pénz, a státusz és a birtokolt tárgyak kevesebb hangsúlyt kaptak.
A kis létszámú, interjúkra épülő vizsgálat a boldogság megéléséről szólt, nem a megbánások sorrendjét mérte fel. A két kérdés mégis találkozik abban, hogy mire szeretnénk időt hagyni.
Az anyagi biztonság természetesen számít. De ha minden újabb cél után rögtön kijelölünk egy következőt, könnyen elsikkadhat, miért is dolgozunk ennyit. Az időskori megbánások között is visszatér a túl sok munka és a szeretteinkkel töltött idő hiánya.
Hogyan élhetünk úgy, hogy kevesebb dolgot bánjunk meg?
Azt senki sem tudja megígérni, hogy nem lesz egyetlen apró dolog sem, amit ne bánnánk. Vannak veszteségek, kényszerhelyzetek és döntések, amelyek következményeit csak később látjuk. Azt viszont időről időre megnézhetjük, mennyire hasonlít a mindennapunk ahhoz az élethez, amelyet fontosnak tartunk.
Kattints a galériára és olvasd el, hogy a pszichológus szerint mivel tehetjük jelentőségteljesebbé az életünket!
A dolgok közül, amiket megbánunk életünk során, egy részük nem fordítható vissza. Egy elmulasztott időszakot nem kapunk vissza, de attól még lehet más a következő hónap. Az elmúlás időzítése felett nincs biztos irányításunk. Egy beszélgetést, amelyre régóta készülünk, viszont talán már ma elkezdhetünk.
Forrás: Prozeny, Psychology Today, fotó: Canva
Kövesd a Marie Claire-t a Google hírekben!
