- A kánikula egész szervezetünk működésére, így vércukorszintükre is hatással lehet – különösen igaz ez a cukorbetegség esetében.
- A meleg még az inzulin és egyéb cukorbetegségre használt gyógyszerek hatását is befolyásolhatja.
- Melegben jó ötlet lehet gyakrabban ellenőrizni a vércukorszintünket, és odafigyelni néhány fontos alapszabályra.
Még mindig csúcson a nyári kánikula, ami nem csak a folyadékpótlás miatt igényel fokozott figyelmet. A hőség az egész szervezetünket megterheli, és ez különösen igaz azokra, akik valamilyen alapbetegséggel – például cukorbetegséggel – küzdenek.
A hőség és a vércukorszint kapcsolata komplex, hiszen a meleg önmagában is hatással lehet a vércukorszintünkre, ráadásul cukorbetegség esetében bizonyos gyógyszerek és még az inzulin hatását is befolyásolhatja. Mutatjuk, mire érdemes odafigyelni az extrém melegben!
Hőség és vércukorszint: ezeket kell tudnod!
A meleg és a vércukorszintünk között több fontos összefüggés is húzódik. Egyrészt azzal érdemes tisztában lenni, hogy a melegben fokozódik az izzadás így a kiszáradás kockázata is nő.
Ha nem pótoljuk megfelelően. a folyadékot, a vér besűrűsödhet, ami pedig megemelheti a vércukorszintünket – itt pedig be is indulhat egy ördögi kör: magas vércukorszint mellet a szervezet még több folyadékot veszít, ami súlyosbíthatja a kiszáradást.
A meleg hatására ráadásul a bőr erei kitágulnak, így a bőr alá adott inzulin gyorsabban szívódhat fel: ez egyeseknél növelheti a hipoglikémia (alacsony vércukor) kockázatát. Más esetekben a szervezet stresszreakcióval válaszol az extrém melegre, ami pedig emelheti a vércukorszintet a stresszhormonok felszabadulása miatt.
Jól látszik tehát, hogy a hőségben nagyon fontos odafigyelnünk a vércukorszintünkre, különösképpen akkor, ha diagnosztizált cukorbetegséggel élünk.
Mire figyelj oda a melegben, ha cukorbeteg vagy!
Ha cukorbetegséggel élsz, fontos tisztában lenned vele, hogy ez az állapot extrém érzékennyé tehet minket a hőséggel szemben. Különösen akkor fokozott a kockázat, ha egy cukorbeteg személy:
- idős
- kevés folyadékot fogyaszt
- szív- vagy vesebetegséggel is küzd
- vércukorszintje nincsen megfelelően beállítva
Ilyenkor fokozottan fennállhat a hipoglikémia, a hiperglikémia, a kiszáradás és súlyos esetben akár a hőkimerülés vagy hőguta kockázata is.
Így előzheted meg a bajt:
A legjobb tehát, ha ilyenkor fokozottan odafigyelünk a megfelelő hidratálásra, még akkor is, ha nem érezzük magunkat annyira szomjasnak. Emellett kánikulában mérjük gyakrabban a cukrunkat, hiszen ilyenkor felborulhat a szokásos mintázat.
Ha kint tartózkodunk, mindenképpen pihenjünk az árnyékban, és legyen nálunk gyorsan felszívódó szénhidrát, ha hirtelen leesne a vércukorszintünk.
Fokozottan figyeljünk magunkra a hőségben, ha cukorbetegek vagyunk
Vigyázz az inzulinodra is: tároljuk a gyártó előírásainak megfelelően, és ne hagyjuk kint a melegben. Ha inzulinpumpát használsz, akkor is figyelj rá, hogy a pumpa és az inzulintartály se melegedjen túl.
Emellett mindenképpen fordulj orvoshoz, ha:
- magas a vércukorszinted és nem csökken
- hányást, zavartságot, nehézlégzést vagy kiszáradást tapasztalsz
- nem tudsz megfelelő mennyiségű folyadékot bevinni
- a hőguta tüneteit érzékeled magadon (magas testhőmérséklet, zavartság, eszméletvesztés)
A hőség még alapesetben is extrém kockázatot jelent, a cukorbetegség esetén meg különösen, így mindenképpen figyeljünk magunkra a forró nyári napokon!
Forrás: HealthLine Fotó: Getty Images
Kövesd a Marie Claire-t a Google hírekben!
