A kutatás alanyai a 13 napos kísérlet első szakaszában nyolc órát aludhattak, majd hat nap alvásmegvonás után három napig plusz alvásidőt kaptak. A kísérlet végén agyhullámaik és vértesztjük elemzése során kiderült, hogy a kimaradt alvást nem tudta kompenzálni a szervezetük: romlott a teljesítőképességük, megnőtt a fehérvérsejtszámuk és nem volt megfelelő a vércukor szintjük szabályozása sem. A kutatók szerint az utóbbi két tényező lehet felelős azért, hogy a keveset alvók várható élettartama alacsonyabb az átlagnál.
A tanulmány hangsúlyozza, hogy a rendszeres alvásmegvonás majd „alváspótlás” olyan hosszú távú következményekkel járhat, amelyekre mindeddig nem derült fény. Nem éri meg hét közben feláldozni az éjjeleket, érdemes törekedni a rendszeres, megfelelő alvásmennyiségre.
