A reggeli rohanásban a tükör előtti szépítkezésen kívül, nem nagyon jut időd másra? Főleg nem a reggelire? Pedig jól kiválasztott hozzávalókkal, nem csak a pocakod lesz tele, hanem szépülhetsz is.
Ha lazacot választasz a reggeli szendvicsedre feltétnek, akkor a benne található Omega-3 segít megőrizni bőröd szépségét. Ha 5 perccel korábban kelsz, akkor lesz időd a reggeli elkészítésre is.Tipp: Szerezz be pár színes szalvétát, mert feldobják a reggeli asztal látványát, és így vidáman indul a nap!
Puszi:Jucus
Elkészítési idő: 5 perc
Hozzávalók (4 szelethez):
4 szelet rozskenyér
10 dkg füstölt lazac
4 szem koktélparadicsom
¼ kígyóuborka
2 teáskanál mustár
Szükséges eszközök:
kenyérpirító
kés
vágódeszka
tányér
színes szalvéta
Elkészítés:
Kenyérszeleteket pirítsd meg. Közben a paradicsomot és az uborkát mosd meg, vágd őket hosszában félbe, majd szeleteld fel. A lazacot vágd vékony szeletekre. Kend meg a pirítósokat a mustárral, majd szépen sorban fektesd rájuk a lazacot, a paradicsomot és az uborkát. Tedd tányérra és szervírozd egy színes szalvétával!
Ízlett a lazac? Akkor próbáld ki ezt a verziót is!
Fotó és szöveg:
Szabó Jucus
www.5hozzavalo.hu
