Fotó: Unsplash.com
Bizonyára sokszor hallottuk már a jóbaráti tanácsot egy szakítás után: felejtsd el, lépj tovább, foglald el magad és ne is gondolj rá. Ösztönösen valóban ez tűnik a jó megoldásnak, de egy friss kutatás épp az ellenkezőjét javasolja.
A Social Psychological and Personality Science-ben publikált kutatás szerint ha folyamatosan reflektálunk a szakításra és rendszeresen forgatjuk magunkban az ezzel kapcsolatos érzéseket, sokkal hamarabb túllendülhetünk a szívfájdalmon. A kutatáshoz 210 résztvevőt kérdeztek, akik nemrégiben szakítottak, nekik kellett beszámolniuk érzéseikről és megküzdési stratégiáikról pszichológiai tesztek keretében. A kutatók azt tapasztalták, hogy azok, akiket rákényszerítettek, hogy minél többet gondoljanak exükre, hamarabb felépültek a szakításból, ugyanis a folyamatban sokkal jobban megerősödött az énjük és képesek voltak pszichológiailag leválasztani magukat volt partnerükről.
