- Reggel érdemes ezekből az italokból fogyasztanunk, ha szeretnénk, hogy a hasi zsír mennyisége csökkenjen.
- Elég egy deciliter például a fahéjteából, és elindulnak a hasi zsírt is lebontó folyamatok a szervezetünkben.
- Mennyi idő alatt fejtik ki hatásukat a hasi zsír csökkentésére ezek a teák?
A hasi zsír csökkentése azért is fontos, mert nem csak kifelé rakódik a testünkre, hanem befelé, a szervek és szövetek közé is. Ez befolyásolhatja a belső szerveink működését, így egészségügyi problémákat okozhat. Leghatásosabban a megfelelő ételekkel és italokkal vehetjük fel a harcot a hasi zsírral.
A tudomány már számos gyógynövényről, fűszerről és az ezekből készült italról megállapította, hogy hatékonyan támogathatják a hasi zsír csökkentését. Pont ezért ezeket itta a 36 éves nő is reggelente. Nem kell sok, elég egy-egy deciliter a főzetekből ahhoz, hogy kifejtsék hatásukat. Mutatjuk, melyek a legjobb reggeli italok hasi zsír ellen!
Hasi zsír csökkentésére ezeket igyuk reggel
1. Mézes-citromos víz
A citromos vizet már régóta isszák reggel az anyagcsere felpörgetésére. Ha túl savanyú az ízlésünknek csak a citromos víz, tegyünk bele egy kevés mézet. Meglepő, de annak ellenére, hogy a méz nagyrészt cukorból áll, mégis hozzájárulhat a zsírégetéshez és a hasi zsír csökkentéséhez.
Hogyan készítsük a zsírégető reggeli italt? Keverjünk össze fél teáskanál mézet és egy teáskanál citromlevet egy deciliter meleg vízzel. Igyuk ezt az italt a hasi zsír csökkentésére rögtön ébredés után.
2. Fahéj tea
Csodát tesz a fahéj a szervezetünkkel! A kutatások szerint az aromás fűszer hatásos a vércukorszint csökkentésére is, emellett a zsírégetést is serkenti. Napi egy fahéj tea roppant hatásos lehet a hasi zsír eltüntetésére.
Hogyan készítsük a zsírégető reggeli italt? Egy pohár 100 Celsius-fokos vízbe tegyük az egy teáskanálnyi fahéjt. Hagyjuk állni, majd szűrjük le. Igyuk az így készült teát minden reggel a hasi zsír csökkentésére.
3. Zöld tea
Felsorolni is nehéz, mennyi mindenre hat jótékonyan a szervezetünkben a zöld tea. A gyulladáscsökkentő, antioxidáns hatásán túl a hasi zsír csökkentésében is nagy hasznunkra lehet, ha rendszeresen fogyasztjuk reggelenti. Vigyázzunk azonban, mert a zöld teának nagyobb lehet a koffeintartalma, mint a kávénak!
Hogyan készítsük a zsírégető reggeli italt? Egy teáskanálnyi zöld teát 90 Celsius-fokos vízzel öntsünk le. Hagyjuk állni 10-15 másodpercig, majd szűrjük le és igyuk meg.
Forrás: Times of India, fotó: Getty Images
