- Párkapcsolati szakemberek szerint 40 felett, két év együttlét után érdemes bevállalni néhány őszinte kérdést
- A kérdésekre érdemes előre felkészülni, hogy valóban előrelépést hozzanak
- A legkényesebb kérdésekre is fontos kitérni
Bár a világjárványnak vége, többé már nem ez uralja a mindennapi életet, párkapcsolati szakértők szerint sok pár benne ragadt az „elszigetelt túlélési üzemmódban”. Kapcsolataik a háztartási feladatok szervezéséről szól, elfelejtették, hogyan kell szórakozni, hogy mennyire fontos a külvilággal való spontán interakció. Az alábbi hét kérdés azok számára lehet hasznos, akik úgy érzik, ők is ebben az izolációban élnek.
1. Szórakozásból mit szeretünk együtt csinálni?
A válás és/vagy az egymástól való elhidegülés egyik leggyakoribb oka, hogy elvész a kapcsolatból az öröm, a szenvedély, a pozitivitás. A kapcsolatok elején érezhető heves izgalom nemcsak a kémia és a hormonok számlájára írható, rendkívül fontos szerepet kapnak azok a szórakoztató tevékenységek, amiket egymás társaságában élünk meg.
A szakértők arra biztatják a párokat, különösen 40 felett, hogy vegyenek elő egy naptárat, és nézzék meg, hogy az elmúlt hetekben, hónapokban mikor csináltak valami kellemeset vagy szórakoztatót együtt?
2. Ki viszi ki a szemetet?
A világjárvány alapjaiban írta át a párok háztartási munkamegosztását, és míg néhány felmérés arról számol be, hogy nagyobb lett az egyenlőség, sokak otthonában súlyosbodtak a nemek közötti egyenlőtlenségek.
Minden párnak időt kellene szánnia annak megvitatására, hogy a háztartás és a gyereknevelés kapcsán kire mennyire feladat hárul. Itt a legfontosabb kérdés, hogy logisztika és érzelmek tekintetében ez vajon működik-e? A terapeuták szerint úgy érdemes erre a kérdéskörre ránézni, mintha üzleti találkozón lennénk. Fel kell készülni, egyértelműnek kell lenni, és tudni kell megfogalmazni, hogy mit szeretnénk a jövőben másképp.
3. Mi az, amit szeretünk a szexuális életünkben?
Fontos, hogy a kérdés kapcsán véletlenül se azt vegyük górcső alá, hogy mi nem jó, hanem azt, ami működik. A szakemberek arra biztatják a párkapcsolatban élőket, hogy nevezzenek meg egy dolgot, amit értékelnek szexuális életükben. Ez lehet valami, amit húsz évvel ezelőtt együtt csináltak, de lehet egy finom gesztus is, például ahogy az egyik partner megérinti a másik arcát. Ha ezekre a pillanatokra összpontosítjuk a figyelmet, az segíthet újra felébreszteni az erotikus energiákat.
A legkényesebb kérdéseket is fel kell tennünk egymásnak (Fotó: Getty Images)
4. Hogyan segítettük át egymást a nehéz időkben?
Egy nehéz időszak után fontos megkérdezni: Mi működött? Mi nem? Ezt a legnagyobb traumák után is fontos meglépni. Tudni kell meglátni és megfogalmazni, hogy melyek voltak azok a pillanatok, amikor megtartottuk egymást.
5. Még mindig ugyanazt gondoljuk a monogámiáról?
A monogámia mindenkinek mást jelent, és ez nemcsak a nyitott kapcsolatban élőkre igaz. Fontos újra tisztázni, újragondolni a monogámiával kapcsolatos megállapodásokat, és azt, kinek mi fér bele a kapcsolaton túl. Fontos konkrétumokról beszélni: Mi a helyzet az online chateléssel, a pornóval, a közös ebéddel az exszel, az ártatlan flörttel?
6. Mi az, ami aggaszt, és amiről még nem beszéltél?
Fontos, hogy rendszeresen feltegyük ezt a kérdést egymásnak. Ez a gesztus lehetővé teszi, hogy a másik sebezhető merjen lenni, ugyanis arra emlékezteti, hogy egy csapatot alkotunk. Az ilyen beszélgetések során érdemes legyűrni az azonnali reakciót, gyakorolni kell az aktív hallgatást.
7. Hogyan segíthetek abban, hogy még inkább szeretve érezd magad?
Azok, akik romantikus kapcsolatukat szeretnék erősebbé tenni, felteszik ezt a kérdést, mert megmutatja, mennyire fontos a másik. A jól működő párkapcsolatok alapja, hogy mindkét fél igényei meghallgattatnak.
Forrás: New York Times Fotó: Getty Images
