- Úgy tűnhet, hogy ez csak kényelmi kérdés, de a termosztát megfelelő beállítása valójában nagyon fontos az agy egészsége szempontjából, különösen a kor előrehaladtával.
- Egy új tanulmány kimutatta, hogy az otthoni hőmérséklet miként befolyásolhatja az agyi folyamatokat, ahogy öregszünk.
- Az is kiderült, mi a legideálisabb hőmérséklet!
Az Egyesült Államokban kutatók kiterjedt tanulmányt végeztek azzal kapcsolatban, hogy a beltéri hőmérséklet hogyan befolyásolja kognitív képességeinket. Kiderült, hogy a túl meleg és a túl hideg hőmérséklet egyaránt rossz az agyunknak. Ezeket az eredményeket a neves Journal of Gerontology című folyóiratban tették közzé.
Mit mond a kutatás az agy és a hőmérséklet kapcsolatáról?
A tanulmány kimutatta, hogy a szélsőséges hőmérséklet termikus stresszt okoz, ami rossz az agynak. A kutatók szerint a 65 év felettiek agya 20 és 24 Celsius-fok közötti hőmérsékleten működik a legjobban. Ennek a hőmérsékletnek a fenntartásával a szervezetnek kevesebb energiát kell fordítania a saját hőjének szabályozására, így több energiát hagyhat a gondolkodásra.
Miért válunk érzékenyebbé a hideg hőmérsékletre az öregedés során?
Az öregedésnél megváltozik a testhőmérséklet megfelelő szabályozásának képessége. A zsírszövet, amely általában szigetelőként működik, az életkor előrehaladtával csökken. Ennek eredményeként az idősebbek érzékenyebbek a hidegre, mint a fiatalok, és gyorsabban észlelik a hőmérséklet-ingadozásokat.
Ezért rendkívül fontos a belső hőmérséklet megfelelő beállítása azokban az otthonokban, ahol idős emberek élnek. A stabil és kellemes környezeti hőmérséklet nemcsak kényelmet biztosít, hanem segít a kognitív funkciók javításában is.

Az agyad egészsége és az öregedés miatt egyáltalán nem mindegy, hány fok van a lakásban
Mindenki számára hasznos tippek
Ez a tanulmány nem csak az idősek számára nyújt betekintést: mindenki tanulhat belőle. Bár a személyes preferenciák természetesen változnak, az általános kényelem érdekében ajánlatos az otthonok hőmérsékletét 18 és 19 Celsius-fok között tartani. Az idősebb felnőttek számára a valamivel magasabb ideális hőmérséklet jobb lehet a mentális jóllétük és az agyuk egészségének szempontjából.
Forrás: ELLE, Fotók: Getty Images