- A kamilla olyan növény, amelynek gyógyászati felhasználása nagy múltra tekint vissza.
- A különleges ízén túl ez a gyógynövény számos egészségügyi hatással rendelkezik, az emésztési zavarok enyhítésétől kezdve a pihenés elősegítéséig.
- Lássuk, miként támogathatja a kamillatea fogyasztása a májadat!
A kamilla arról ismert, hogy csillapítja a gyomorpanaszokat és segíti az emésztést. Legfigyelemreméltóbb tulajdonságai közé tartozik a gyulladáscsökkentő és vizelethajtó hatása, amely csökkenti a duzzanatot és eltávolítja a visszatartott folyadékot. Ezenkívül antiszeptikus hatása megvédi a szervezetet a fertőzésektől.
A kamilla támogatja a májat a méregtelenítésben
A kamilla erőssége, hogy segíti a májat a méreganyagok eltávolításában. Az epetermelés serkentésével elősegíti a méregtelenítési folyamatot és javítja a zsírok emésztését, így kiváló választás azok számára, akik ezt a szervet optimális állapotban szeretnék tartani.
Számos tanulmány kimutatta, hogy a kamilla aktív összetevői, mint például a flavonoidok, védő hatást fejtenek ki a májra, segítik a mérgező anyagok okozta károsodások csökkentését és hozzájárulnak a sejtregenerációhoz.
A kamillatea valósággal csodát tesz a májaddal és az emésztéseddel
A kamilla álmatlanságra gyakorolt hatásai
Nem csak a májnak és az emésztésnek jelent segítséget a kamilla. Másik nagy előnye a pihenést elősegítő képessége. Ha lefekvés előtt iszik az ember egy csésze teát, az megnyugtathatja az idegrendszert, így könnyebben elaludhat. Ezt az ellazító hatást számos tanulmány bizonyítja, amelyek azt mutatják, hogy a kamilla rendszeres fogyasztása javíthatja az alvás minőségét, különösen az álmatlanságban vagy szorongásban szenvedőknél.
Egy 2016-os, újdonsült anyák körében végzett tanulmány rávilágított arra, hogy a kamillatea javította a pihenést és csökkentette a szorongás tüneteit, míg a 2017-es további kutatások arra derítettek fényt, hogy a kamillakivonatot szedő idősek mélyebb, pihentetőbb alvást tapasztaltak.
Így készítsünk kamillateát:
- Literenként adjunk a vízhez egy evőkanál szárított kamillavirágzatot.
- Hagyjuk állni néhány percig, és fogyasztás előtt szűrjük le a kamillateát.
- Tetszés szerint ízesíthetjük.
Különböző szakértők szerint ennek az italnak nincs ellenjavallata, rendszeres fogyasztása biztonságos. Természetesen ettől függetlenül nem árt konzultálni az orvosunkkal, mielőtt napi szinten kezdenénk alkalmazni.
Forrás: Rio Negro, Fotók: Getty Images
