- A hipnoterápia vagy szuggesztiós terápia nem nagyon működik interneten keresztül.
- Milyen probléma lehet az internetes videókon keresztül történő hipnózissal?
- Van bármilyen hatása – akár pozitív, akár negatív – a YouTube-hipnózisnak?
Hipnózis az alvásért és gyógyulásért! Szabadítsd meg magad a múlttól, segítsd a jövőt! Hipnózis mint gyorssegély a jó alvásért az inszomnia ellen! Szabadítsd fel magad a félelmeid alól! – csak néhány cím azok közül a YouTube-on és TikTokon található videók közül, melyek azt ígérik, hipnózissal oldják meg életünk problémáit.
Azt ígérik a hipnózis videók, hogy csupán néhány perc alatt a panaszunk elmúlik (vagy legalábbis enyhül), mindegy, hogy testi vagy lelki problémáról van szó. Persze évek óta találkozhatunk ilyen videókkal a YouTube-on, a nagy bummot valószínűleg az váltotta ki, hogy most a TikTok-on is megjelentek az ilyen hipnózisvideók, sőt, élő közvetítések is. De tényleg jó ötlet egy közösségi oldalon valaki olyannak a kezébe adni a lelki egészségünket, aki bármiféle képzettség nélkül hipnózissal ígér javulást? Mennyire veszélyes ez?
A szuggesztiós terápia nem ilyen egyszerűen működik
Ha megnézünk egy ilyen videót, jó eséllyel mást nem tapasztalunk, legfeljebb relaxálunk vagy meditálunk egy jót. Ettől persze a problémáink nem oldódnak meg! Paul Dodd hipnoterapeuta, az amaxofóbia (járművezetéstől való félelem) szakértője magyarázta el a francia Marie Claire-nek, hogyan működik valójában a szuggesztiós terápia, és miben különbözik a hipnózistól.
„Ha meghallgatunk egy ilyen hipnózisvideót a YouTube-on, akkor megfigyelhetjük, hogy mindegyik ugyanarra a kaptafára készül – mutatott rá Dodd. – Azt ismétlik különböző változatokban, hogy magabiztosabbnak érzed magad, túlteszed magad a problémáidon. Ezt szuggesztiós terápiának nevezzük, illetve ez annak egy nagyon lebutított változata. Az a legnagyobb probléma a szuggesztiós terápiával eleve, hogy csak nagyon kevés embernél működik valójában, és náluk is csak egy ideig.”
Az internetes hipnózis nem személyre szabott
De van egy másik nagy gond is az internetes hipnózissal. A valódi hipnoterápia egy interakció a hipnotizőr és a hipnotizált személy között. Ez értelemszerűen a YouTube-on vagy a TikTokon nincs így. A magát szakértőnek nevező személy egy közösséget akar elérni, nem egy bizonyos személyt és az ő saját problémáját.
„A több mint 25 éves hipnoterápiás tapasztalatommal úgy vélem, a hipnózis egy személyes dolog. Lehetséges, hogy egy olyan általános dolog, mint egy videó, működik valakinél, de az eredmény valószínűleg sokkal jobb, ha a hipnózist személyre szabott terápián végzik” – mondta Dodd.
A hipnózisnak valóban lehetnek jótékony hatásai. Egy 2016-os kutatásban, melyet a Stanford Egyetem tudósai végeztek, bemutatták, hogy a hipnózis során az agy valóban mutat fizikai változásokat a hipnotikus transz állapotában. Viszont azt is kiemelték, hogy csupán az emberek 10 százaléka hipnotizálható.
Lehetnek veszélyei az internetes hipnózisnak?
Bár ártalmatlannak látszik egy videó megnézése, azt gondolván, veszítenivalónk úgy sincs, legfeljebb nem lesz hatásos, mégis lehetnek káros következményei az internetes hipnózisnak. Ennek oka, hogy a hipnózis sok esetben kifejezetten ellenjavallott!
„A hipnózis nem csodaszer. Mint minden gyógymódnál, ebben az esetben is van egy sor olyan eset, amikor nem lehet alkalmazni” – jelentette ki a szakember. Például az alábbi mentális betegségek esetén nem lehet hipnózist végezni:
- Pszichózis (skizofrénia, paranoia stb.)
- Súlyos disszociatív személyiségzavar (többszörös személyiség, identitászavar)
- Téveszmék és hallucinációk
- Súlyos kognitív zavarok (demencia, Alzheimer-kór)
A szakember szerint az a legnagyobb baj ezekkel a videókkal, hogy mint self-care eszközt harangozzák be. Viszont nem segít a szorongásos panaszokon, depresszión, kiégés szindrómán vagy éppen az alvászavarokon. Viszont a internetes hipnózist megnéző személy abban a téves biztonságérzetben nyugtatja magát, hogy valami olyan eszközt használ, ami segít neki. Így viszont a valódi terápiás vagy gyógyszeres segítséghez nem jut hozzá, ami az állapot romlásához vezethet.
Forrás: Marie Claire France/Gwendoline Beauchet, fotó: Getty Images
NYERJ
Szeretnél ragyogó, természetesen szép bőrt? Iratkozz fel hírlevelünkre, válaszolj egy gyors kérdésre, és NYERJ egy exkluzív L’AMIA NATURA bőrápoló ajándékcsomagot!
JÁTSZOM
