- A kifejezetten büdös szellentésnek lehetnek egészségügyi szempontból jótékony hatásai.
- Betegséget jelezhet viszont a túlzott gázképződés, főleg ha más tünetek is fennállnak.
- Miért csökkentheti a vérnyomást a pukizás?
Lehet, hogy csak egy sunyi puki, vagy éppen hangos sorozat, de egy friss kutatás szerint az erős szagú – mondjuk ki, büdös – szellentés egészségügyi szempontból kifejezetten jótékony hatású. Azt figyelték meg ugyanis a kutatók, hogy az ilyen típusú puki ugyanis nem csak a szívbetegségeket, de a veseelégtelenséget is segíthet megelőzni.
Miért lehet jó a szellentés a szívproblémák ellen?
Amikor egy puki büdös, annak szagát a hidrogén-szulfid nevű gáz adja, ugyanez található meg a záptojásban is. Bármennyire is kellemetlen ez a szag, van azonban egy nagyon nagy jótékony hatása: egészségesebbek lehetünk tőle.
Az angliai Exeter Egyetem és a Texasi Egyetem kutatói végezték közösen azt a vizsgálatot, melynek eredményeiből kiderült, hogy jót tesz az egészségünknek a roppant büdös szagú gáz, ami a szellentésben is megtalálható: a hidrogén-szulfid.
Egészen pontosan a sejtjeink energiatermelő területére, az úgynevezett mitokondriumra van jótékony hatással a vegyület. A tanulmányban azt tapasztalták, hogy ha az artériák és vénák sejtjei megsérültek vagy betegségek miatt nagyobb stressznek vannak kitéve. Ezek a sejtek a testünk enzimjeinek segítségével maguk is hidrogén-szulfidot termelnek.
A gáz hozzájárul, hogy a sejtek ellenállóbbak legyenek az oxidatív stresszel szemben. Nagyon gyakran pont ez a betegségeknek az okozója, és bizonyítottan hozzájárul a krónikus gyulladások kialakulásához. Ezek a gyulladások végül sejthalálhoz vezethetnek. Így alakulnak ki a szív- és érrendszeri betegségek, szervi problémák vagy éppen bizonyos ráktípusok is.
Csak a saját gázunk segíthet?
A tudósok azt is megfigyelték, hogy ha ezek a betegségek már súlyosabbak, a saját sejtjeink nem tudnak elegendő hidrogén-szulfidot termelni, így a probléma még tovább romolhat. Adta magát a gondolat: vajon a kívülről bejuttatott hidrogén-szulfid is ugyanolyan védőhatású, mint amit a testünk maga termel?
A kutatások szerint igen! Ugyan további vizsgálatokat igényel, hogyan használhatnánk a mindennapokban a kívülről bejuttatott hidrogén-szulfidot a sejtek védelmére, de számos krónikus betegség, így a szívproblémák vagy veseelégtelenség esetén is ígéretes az eredmény.
A büdös pukiban található hidrogén-szulfid gáz segít megelőzni a szívbetegségeket, védi az erek falát
Milyen jótékony hatások derültek ki eddig?
Nem csak vaktában találgattak a tudósok, amikor a szellentésben is megtalálható gáz egészségügyi előnyeit vizsgálták. Számos kutatás zajlott ugyanis a hidrogén-szulfiddal kapcsolatban az utóbbi években:
- Csökkenti a vérnyomást – Egy 2015-ös vizsgálat szerint a hidrogén-szulfid hatására a vérerek fala rugalmasabb marad.
- Segíti a szívinfarktus és stroke kezelését – 2018-ban egy kutatás kiderítette, hogy a gáz tágítja az ereket és hatékonyabbá teszi a véráramlást, így elősegíti a szívinfarktus kezelését és csökkenti a stroke kockázatát.
- Javítja a vese egészségét – A krónikus gyulladások miatti vesebetegségekkel szemben is jótékony lehet a hidrogén-szulfid, ahogy az kiderült egy 2016-os tanulmányból.
- Védi az agyat – 2015-ben azt figyelték meg, hogy a hidrogén-szulfid védi az agyat a szívinfarktus utáni károsodástól, illetve egy 2016-os vizsgálat szerint megelőzheti a demencia vagy Alzheimer-kór kialakulását.
- Csökkenti az öregedés hatásait – Mivel az oxidatív stresszel szemben hatásos lehet a hidrogén-szulfid, így a sejtek szerkezetét az öregedéssel szemben is védi, ahogy azt egy 2018-as vizsgálatban megfigyelték.
Mikor kell aggódnunk a túl erős szagú szellentés miatt?
Ugyan a hidrogén-szulfid kifejzetten egészségesnek bizonyult, és a legtöbb esetben teljesen normális az erős szagú gázképződés, mégis van olyan eset, amikor betegség állhat a háttérben.
Érdemes orvoshoz fordulnunk, ha az alábbi tüneteket észleljük, vagy a szellentés büdösebb a szokásosnál, és azt nem indokolja semmilyen étel elfogyasztása:
- Erős hasi görcsök
- Nagyon erős puffadást érzünk
- Betegnek érezzük magunkat
- Hányással jár
- Székrekedésünk van
- Hasmenésünk van
- Hirtelen fogyás
Ezek a tünetek – főleg ha hosszabb ideig, egy hétnél tovább fennállnak –, mindenképp forduljunk orvoshoz, mert komolyabb bélbetegség, vagy éppen bélrák jelei lehetnek.
Hogyan előzhető meg a szellentés?
Ugyan a pukizás teljesen normális testi jelenség, mégsem tartjuk igazán szalonképesnek, és szeretjük elkerülni. Ennek érdekében tehetünk megelőző lépéseket étkezés közben:
- Együnk lassan.
- Igyunk sok vizet a nap folyamán.
- Ne igyunk szénsavas italokat.
- A rostbevitel fontos, ám ha hirtelen több rostot eszünk, az növelheti a gázképződést. Növeljük fokozatosan a rostot az étrendünkben.
- Segíthetnek a gázképződésen egyes jógapózok is!
Forrás: Healthline, fotó: Unsplash/Mesut Cicen
