- Szeretnénk mindannyian a lehető legjobb szülővé válni.
- Hajlamosak vagyunk azonban a legrosszabbat feltételezni gyermekünkről is.
- Ez a módszer jobbá teszi a szülő-gyerek kapcsolatot a szakértő szerint.
Mindannyian ismerjük azt az érzést, amikor párunk ingerülten szól hozzánk, gyerekünk becsapja az ajtót, vagy éppen barátunk késik a találkozóról. Ilyenkor hajlamosak vagyunk a legrosszabbat feltételezni: hogy tiszteletlenek, nem figyelnek ránk, vagy egyszerűen nem szeretnek eléggé. A pszichológusok szerint viszont épp ez a gondolkodásmód az, ami tönkreteheti a kapcsolatainkat.
Feltételezzük inkább a legjobbat
Becky Kennedy klinikai pszichológus, a Good Inside című könyv szerzője azt javasolja, próbáljuk meg a legrosszabb helyett a legjobb szándékot feltételezni másokról. Ezt a módszert „legnagylelkűbb értelmezésnek” nevezi, és nagyon is érdemes kipróbálnunk.
„A legtöbben úgy nőttünk fel, hogy a rossz viselkedést automatikusan rossz szándékkal azonosítjuk. Pedig sokszor csak fáradtság, stressz vagy tehetetlenség van a háttérben” – mondja Kennedy.
Ha ilyenkor egy pillanatra megállunk, és megkérdezzük magunktól: „Mi lehet ennek a legnagylelkűbb magyarázata?”, máris más fényben látjuk a helyzetet. A gyerek hisztije talán nem dacolás, hanem fáradtság. A párunk csöndje pedig talán nem közöny, hanem túlterheltség.
Jobb szülővé tesz ez a módszer a gyerekpszichológus szerint
A gyakorlás a titka
Természetesen nem kell mindig minden ember összes tettének jó szándékot tulajdonítani. Ha valaki sorozatosan bánt bennünket, akkor határokat kell húznunk. De a legtöbb hétköznapi helyzetben ez az apró szemléletváltás nemcsak a kapcsolatainkat, hanem a lelki nyugalmunkat is megmenti.
Ahogy a szakértő fogalmaz: „A legnagylelkűbb értelmezés olyan, mint egy izom. Ha nyugodt pillanatokban eddzük, éles helyzetekben is képesek leszünk használni”.
Forrás: Huffington Post, Fotók: GettyImages
