A szoros kötelékek kialakításának titka

Több kutatás is zajlott, aminek célja a jobb kapcsolat kialakítása volt szülő-gyermek, illetve a felnőttek között.
Ebben nagy szerepet játszottak a kérdések feltevése.
Lássuk, mire jutottak a kutatók, és kiderült-e a szoros kötelékek kialakításának titka!

2024-ben az Amszterdami Egyetem pszichológusai egy egyszerű ötletet teszteltek: ha szülők 14 speciálisan kidolgozott kérdést tesznek fel gyermekeiknek, az segíthet-e abban, hogy a gyerekek jobban szeretve érezzék magukat?

Amint a kutatók tanulmányukban rámutattak, a szülők szeretetének érzése „kritikus fontosságú a gyermekek egészségének és jólétének szempontjából”. Az is rendkívül fontos, hogy hagyják a gyermeknek kifejezni a negatív érzéseit. A szoros kötelék kialakítása számos szempontból előnyös lehet a családok számára.

Szoros kötelék kialakításának titka: a gyors barátkozási módszer

Más kutatók által felnőttekkel végzett korábbi kísérletek arra utaltak, hogy a megfelelő kérdések feltevése segíthet az embereknek abban, hogy közelebb érezzék magukat egymáshoz. A „gyors barátkozási módszerként” ismert folyamat néhány évvel ezelőtt a kutatóintézeteken messze túlmutató globális figyelmet kapott.

Klasszikus formájában a gyors barátkozási eljárás során két felnőtt mélyreható, elgondolkodtató, személyes kérdéseket tesz fel egymásnak, például: „Ha egy kristálygömb elárulná az igazat magadról, az életedről, a jövőről vagy bármi másról, mit szeretnél tudni?

„Ez arra ösztönzi a résztvevőket, hogy többet áruljanak el legbelsőbb érzéseikről, ami elősegítheti a kötődés kialakulását. Felnőttek esetében a módszert számos különböző kontextusban sikeresen alkalmazták. De vajon működne-e a szülők és gyermekek közötti kötődés esetében is?

Szülők és gyerekek között is működik

Eddie Brummelman, az Amszterdami Egyetem fejlődés- és szociálpszichológusa és kollégái ezt úgy tesztelték, hogy a klasszikus gyors barátkozási módszer kérdéseit úgy alakították át, hogy azok 8–13 éves gyermekek és szüleik számára is alkalmasak legyenek. Ezután a szülők és a gyermekek beszélgetni kezdtek, és a szülők olyan kérdéseket tettek fel gyermekeiknek, mint például:

Ha bárhová utazhatnál a világon, melyik országot szeretnéd meglátogatni? És miért?
Mi a legfurcsább dolog, amit valaha átéltél?
Mikor érezted magad utoljára egyedül? Mitől érezted magad így?

A gyerekek ezután egy egyszerű kérdőívet töltöttek ki, hogy értékeljék, mennyire érezték magukat szeretve és támogatva, mielőtt és miután megbeszélték a kérdéseket a szüleikkel.

A beszélgetések mindössze kilenc percig tartottak, de a gyerekek értékelései a kísérlet végén szignifikánsan magasabbak voltak – ami arra utal, hogy az eljárás valóban növeli a szeretet érzését.

Egy anya és kisgyermeke játékos pillanatokat töltenek együtt hangulatos szobájuk padlóján, könyvek és színes tárolók között, vidám légkört teremtve

A nehéz kérdésekre is szükség van

Eddie Brummelman szerint az emberek – és különösen a szülők, amikor gyermekeikkel beszélgetnek – gyakran kerülik a negatív vagy fájdalmas témákat. Ezek a kérdések azonban arra ösztönzik a családtagokat, hogy megmutassák félelmeiket és sebezhetőségüket.

„Ahelyett, hogy csak a szabadidőről és a munkáról beszéltek volna, a szülők és a gyerekek például a halálról is beszélgettek” – mondja. „Ez arra ösztönözte őket, hogy olyan témákról beszéljenek, amelyek valóban fontosak.”

Az eredmények összhangban vannak a pszichológiai kutatások korábbi megállapításaival, amelyek az „önfeltárás” – azaz olyan személyes vagy magánjellegű információ, amelyet egy személy a másiknak beszélgetés során elárul – hatását vizsgálták. Több évtizeddel ezelőtti tanulmányok kimutatták, hogy az önfeltárás közelségérzetet teremthet idegenek, diákok és kollégák között.

Értelmes kérdések segítik elő a szoros kötelék kialakítását

Arthur Aron, a New York-i Stony Brook Egyetem kutatója kísérletet végzett. Ő és kollégái azt feltételezték, hogy az emberek közelségérzete egy adott beszélgetés során attól függ, hogy mennyire nyílnak meg egymás előtt. Ennek tesztelésére két különböző beszélgetési témakört állítottak össze. Az egyik általánosabb kérdésekből állt, míg a másik mélyebb, személyesebb és átalakító élményekre, gondolatokra irányult.

A résztvevőket párokra osztották, akik egy sor kérdést kaptak, hogy a következő 45 percben megvitassák azokat. A párok fele olyan kérdéseket kapott, amelyek inkább könnyed beszélgetésre ösztönöztek, például:

Hogyan ünnepelted a legutóbbi halloweent?
Melyik középiskolába jártál?
Szerinted a balkezes emberek kreatívabbak, mint a jobbkezesek?
Milyen koncerten voltál utoljára? Hány albumod van attól az együttestől? Láttad már őket korábban? Hol?

Ezek teljesen észszerű kérdések voltak, de nem igazán engedtek mélyebbre látni valaki belső világába.

A többi résztvevőnek mélyebb kérdéseket tettek fel, például:

Milyen lenne számodra a tökéletes nap?
Van egy titkos megérzésed arról, hogyan fogsz meghalni?
Szerinted mi az, ami túl komoly ahhoz, hogy viccelődjünk vele?
A házad kigyullad minden vagyonoddal. Miután kimentetted szeretteidet és háziállataidat, még egyszer visszaszaladhatsz, hogy megments egyetlen dolgot. Mi lenne az, és miért?

Ez volt a magas fokú önfeltárást igénylő helyzet, amelyet arra terveztek, hogy a beszélgetések személyesebb gondolatokat, érzéseket és élményeket hozzanak elő.

Negyvenöt perc elteltével a résztvevők egy sor kérdést kaptak arról, mennyire érezték közelinek a beszélgetőpartnerüket egytől hétig terjedő skálán, majd az értékeket átlagolták, hogy megkapják a végső pontszámot.

Ezen a skálán azok, akik a magas fokú önfeltárást igénylő beszélgetésben vettek részt, körülbelül négyesre értékelték a közelséget, míg akik csak könnyed társalgást folytattak, körülbelül hármasra.