- Te milyen alvópózban szoktál pihenni?
- Sokan választják az úgynevezett flamingó alvási pozíciót.
- Mit érdemes tudni erről az alvópózról?
Ha eddig azt hitted, hogy furcsán alszol, amikor az egyik lábadat a másikhoz támasztva, „flamingó pózban” ébredsz, megnyugtatunk: egyáltalán nem vagy egyedül. És valószínűleg nincs is okod aggódni. De mégis mit jelent ez a póz és mit mondanak róla a szakértők?
Miért alszunk sokan ilyen pozícióban?
Ez a különösnek tűnő testhelyzet valójában sokaknál természetesen alakul ki. A szakértők szerint gyakran azoknál jelenik meg, akiknek lazábbak az ízületeik (úgynevezett hipermobilitás), vagy egyszerűen így találták meg azt a pozíciót, amelyben a testük a leginkább ellazul. Sőt, bizonyos esetekben akár kifejezetten kényelmesebb is lehet, mint a klasszikus háton vagy oldalt alvás.
A flamingó alvópóz sokak számára nagyon kényelmes
Tévedés, hogy fájdalmat jelez
A közösségi médiában időről időre felbukkan az a vélekedés, hogy ez az alvási pozíció stresszre vagy csípőtáji fájdalmakra utal. Bár előfordulhat, hogy valaki sérülés vagy feszültség miatt veszi fel ezt a testhelyzetet, a szakértők szerint önmagában nem jelent problémát. Inkább arról árulkodik, hogy a tested ösztönösen keresi azt a pozíciót, ahol a legnagyobb komfortban tud pihenni.
Ezt fontos tudnod, ha így alszol
Ami viszont fontos: ha reggelente merevséget vagy fájdalmat érzel, érdemes lehet egy kis plusz alátámasztást adni a testednek. Egy párna a térdek alá például sokat segíthet abban, hogy az ízületek ne kerüljenek túl nagy terhelés alá éjszaka.
Forrás: Huffpost, Fotók: Getty Images
