- A hűtlenség súlyosan megrendíti a bizalmat, és egyeseknél traumához hasonló tünetekkel járhat.
- A megcsalás feldolgozása során személyes fejlődés is bekövetkezhet, de ez nem automatikus – nem kell a fájdalomban pozitívumot keresnünk.
- A történtekből levont következtetéseinket érdemes árnyalnunk: egy ember hűtlensége nem bizonyítja, hogy mindenki megbízhatatlan.
Ha kiderül, hogy a partnerünk megcsalt bennünket, nemcsak a kapcsolatunkról alkotott képünk változik meg. Megkérdőjelezhetjük a közös emlékeket, a másik szándékait, sőt, akár a saját ítélőképességünket is. A bizalom elvesztése nem olyasmi, amit egyetlen beszélgetéssel vagy gyors elhatározással helyreállíthatunk.
Egy 246 résztvevővel készült kutatás szerint a megcsalást átélők körülbelül fele a poszttraumás stressz zavarra utaló tünetek egy meghatározott küszöbértékét is elérte. Ez nem jelenti, hogy mindannyian PTSD-vel élnek, de jól érzékelteti, milyen intenzív lelki megterhelést okoz a hűtlenség.
A fájdalom mellett személyes fejlődés is bekövetkezhet
A hűtlenség súlyosan megrendítheti a bizalmat.
A kutatások ugyanakkor arra is rámutatnak, hogy egy fájdalmas párkapcsolati élmény után egyesek új felismerésekre jutnak. Ez a poszttraumás növekedésnek nevezett jelenség: nem azt jelenti, hogy minden úgy van jól, ahogy van, vagy hogy hálásnak kell lennünk a történtekért, hanem azt, hogy a feldolgozás során bizonyos területeken változhat a gondolkodásunk.
A megcsalás után például tisztábban látjuk, milyen kapcsolatra vágyunk, mely határainkból nem szeretnénk engedni, és milyen viselkedést nem fogadunk el többé. Az is kiderülhet, hogy korábban mennyire bíztunk másokban, és hogy hogyan hatott ránk a bizalom megrendülése.
Nem kell mindenkitől tartanunk egy rossz kapcsolat után
A bizalom sérül, és ez könnyen szélsőséges következtetésekhez vezethet. Ha valaki megcsalt bennünket, úgy érezhetjük, hogy többé senkiben sem bízhatunk. A történtek feldolgozásának egyik fontos része lehet annak felismerése, hogy a partnerünk döntése nem bizonyíték minden ember megbízhatatlanságára.
A gyógyulás nem feltétlenül azt jelenti, hogy gyorsan továbblépünk, megbocsátunk vagy erősebbnek érezzük magunkat. Van, akinek időre, támogató barátokra, másnak pszichológus segítségére van szüksége. A lényeg, hogy ne sürgessük a folyamatot, és ne tekintsük kudarcnak, ha a bizalmunk lassan épül újra.
A megcsalás megváltoztat bennünket, de nem kell, hogy örökre meghatározza, hogyan tekintünk a szerelemre. Idővel a fájdalmas tapasztalat segít felismerni, mire van szükségünk egy kapcsolatban, és milyen jelekre szeretnénk a jövőben jobban odafigyelni.
Forrás: Vice Fotó: Unsplash
Kövesd a Marie Claire-t a Google hírekben!
