Amikor az egészséges táplálkozásra gondolunk, akkor ínycsiklandó salátatál vagy friss bogyós gyümölcsök jelennek meg lelki szemeink előtt, hiszen az ezekben benne levő vitaminokat, tápanyagokat boldogan szippantja magába a testünk. Bőrünk ugyanezekre a tápanyagokra vágyik.
A természetes anti-aging szépségápolás a bőr számára a természetes tápanyagokkal való ideális táplálkozást jelenti. Amikor az egészséges bőrápolásra gondolunk, gondoljunk vitaminokra, antioxidáns hatóanyagokra, tápláló olajokra. De persze ne felejtsük el, a fiatalos bőr megőrzése fiatalos gondolkodást is kíván.
Neked hány éves a bőröd?
A fiatalos, üde bőr három pillére az adottság, az életmód és a megfelelő ápolás. Az adottság nem jelent állandóságot, hiszen amit hoztál, az a gondolkodásod és életmódod szerint rugalmasan változik. Az életmód pedig csak rajtad múlik. Ide tartozik a megfelelő pihenés, a táplálkozás, mozgás, a természethez való viszony.
A bejegyzés megtekintése az Instagramon
Az ápolás legfontosabb anti-aging pillére a bőr életkornak megfelelő táplálása:
- a ’20-as években a hidratálás minősége,
- a ’30-as években a keringés minősége,
- a ’40-es években a tápanyag-ellátás minősége,
- az ’50-es évektől a megújulás képessége
jelenti a legnagyobb kihívást.
Ne feledd, minden életkorban fontos, hogy ajándékozd meg magad bőröd minőségi táplálásával és válassz aktuális életkorod szerinti bőrápoló termékeket.
Anti-aging 30 éves kor felett
Szabaduljunk meg az elhalt hámsejtektől, és serkentsük a bőrmegújulást kúraszerűen hetente egy-két alkalommal bőrradírozással. A téli időszakban érdemes bőrtípusunkhoz illeszkedő szérumot vagy elixírt használnunk naponta kétszer, reggel a nappali krém, szemkörnyékápoló krém alá, este az éjszakai krém alá is. A hidratálásnál figyeljünk oda a nyak-dekoltázs bőrére is, hiszen a kor itt látszódhat meg leghamarabb.
Fotó: Getty Images, Marie Claire – archív
