A kollagén a legnagyobb mennyiségben előforduló fehérje az emberi szervezetben, döntő szerepet játszik bőrünk, csontjaink, izmaink, szalagjaink és még az ereink egészségének és szerkezetének megőrzésében is. Az életkor előrehaladtával a kollagéntermelés természetesen alábbhagy, ami ráncok megjelenéséhez és a szövetek szilárdságának csökkenéséhez vezet.
A kollagénhiányt leggyakrabban az idő múlása okozza, a szervezet huszonöt éves kor után évente körülbelül 1,5 százalék kollagént kezd veszíteni. Bár nincs olyan teszt, amivel kimutatható lenne a kollagénhiány, számos árulkodó jel és tünet utalhat erre. Fontos megjegyezni, hogy ezek a tünetek más problémák, esetleges betegségek szimptómái is lehetnek.
A kollagénhiány árulkodó jelei
1. Ráncok és finom vonalak kialakulása
A kollagéntermelés csökkenésével a bőr elveszíti rugalmasságát és feszességét, ami – különösen a szemek, a száj és a homlok környékén – ráncok és finom árkok, vonalak kialakulásához vezet. Míg a ráncok az öregedési folyamat természetes velejárói, idő előtti megjelenésük vagy gyors előrehaladásuk kollagén hiányára utalhat.
2. Bőrszárazság
A kollagén segít megőrizni a bőr hidratáltságát és teltségét. Ha alacsony a kollagénszint, a bőr kiszárad, hámlani kezd, vékonynak és papírszerűnek tűnhet. Elveszti sima textúráját, érdes tapintásúvá válik. Finom, száraz pelyhek is megjelenhetnek a felületen, különösen az orca, a homlok és a száj körüli területeken. A száraz, sérült bőr érzékennyé, irritálttá válik az olyan külső tényezők hatására, mint a durva kemikáliák, az időjárás változásai, vagy épp a korábban jól tolerált bőrápolók összetevői.
3. Lassú sebgyógyulás
A kollagén létfontosságú szerepet játszik a sebgyógyulásban. Amennyiben a vágások, karcolások vagy sérülések gyógyulása a szokásosnál lényegesen tovább tart, az alacsony kollagénszint jele lehet. Mivel a gyógyulási folyamat elhúzódik, és megzavarja a természetes kollagéntermelést, az vastagabb, észrevehetőbb hegeket eredményezhet.
4. Striák és hegek
Míg a genetika szerepet játszik a striák és hegek kialakulásában, a kollagénhiány jelentősen ronthat a megjelenésükön, észrevehetőbbé teheti azokat. A kollagén strukturális keretet ad a bőrnek, és ha annak szintje alacsony, a bőr kevésbé lesz rugalmas és ellenálló.
A csökkent rugalmasság hatására könnyebben alakulnak ki striák a gyors súlyingadozás időszakában. A kollagén a heggyógyulás során, a megfelelő hegszövet kialakulásakor is kulcsfontosságú. Elégtelen kollagén esetén a gyógyulási folyamat szabályozatlanná válhat, ami vastagabb, domborúbb és hiperpigmentált hegek kialakulásához vezethet.
5. Ízületi -és izomfájdalmak
A kollagén a mozgásrendszer (az izomrendszer és a csontvázrendszer) létfontosságú összetevője, megtámogatja az ízületeket, inakat és a szalagokat. A kollagén mennyiségének csökkenésével az ízületi kenőanyag termelődése csökken. Ez gyulladáshoz, súrlódáshoz és végső soron fájdalomhoz és merevséghez vezethet. Megnehezítheti az olyan mindennapi feladatok elvégzését, mint például a kar felemelése, a lehajlás vagy a lépcsőzés.
6. Törékeny haj és körmök
A kollagén a haj és a köröm építőköve, ami elősegíti az egészséges sejtcserét. Amikor a kollagénszint csökken, a haj elveszti természetes fényét és rugalmasságát, szárazzá, törékennyé és töredezetté válik. A hajvégek ugyancsak töredezetté válnak, a hajhullás fokozódik, a hajnövekedés ciklusa hosszabbá válik. A kollagénhiányt a körmök egészsége is megsínyli: gyengül, törékennyé válik, könnyen bereped, töredezik. Lassabban nő, egyenetlen, bordázott lesz, elveszíti természetes erejét, esztétikáját.
7. Ínybetegségek és fogágybetegségek
A kollagén az egészséges fogíny és fogak megőrzésében is fontos szerepet játszik. Kutatások szerint a kollagénhiány hozzájárulhat az ínybetegségekhez és más parodontális problémákhoz.
8. Bélrendszeri problémák
Különböző vizsgálatok rámutatnak, hogy a kollagén a bélrendszer egészségében, annak áteresztőképességben is szerepet játszhat . Bár további kutatásra van szükség, egyes emésztési problémák, például szivárgó bélszindróma vagy krónikus hasmenés esetén érdemes számításba venni az esetleges kollagénhiány kezelését.
Forrás: Vogue Fotók: Getty Images
