Ezekkel a trükkökkel ringathatod magad álomba nyáron (x)
A nyári éjszakák csodálatosak lehetnek, de sajnos olyan is van, amikor csak kínkeserves forgolódással telnek. És nem, nem a meleg az egyetlen tényező, ami megzavarhatja ilyenkor a pihentető alvást – de ha jól felkészülsz, biztosan nem maradsz álmatlanul!
Tényleg rosszabbul alszunk nyáron?
Alig várjuk, hogy nyár legyen, élvezzük annak örömeit, de gyakran előfordulhat, hogy bizony nagyon fáradtan ébredünk. Miközben ez az évszak szolgál arra, hogy szervezetünk feltöltődjön D-vitaminnal, pihenjünk, felfrissüljünk, az alvásunk néha egyáltalán nem pihentető. De mi az oka? Miért alszunk nyáron gyakrabban rosszul?
