Szorongást, depressziót, alvászavart okozott a gyerekek körében a járvány Kritikus helyzetekről számoltak be a pedagógusok, a gyerekek körében pedig minden eddiginél több szorongást, pániktünetet, illetve depressziót okozott a Covid–19 járvány – derül ki az UNICEF Magyarország és a Publicus Intézet közös kutatásából.
Vallomás: „Nyolc évig nem aludtam, az életem szétesett” Az 53 éves nő elmeséli, milyen első kézből az élet az álmatlansággal, és van-e visszaút.
5 hiba, amit ebéd utáni szunyókálás közben elkövethetünk Egy rövid délutáni szunyóka nemcsak fizikailag, de szellemileg is fel tud tölteni, ám fontos, hogy bizonyos szabályokra odafigyelj.
Ezzel az 5 egyszerű nyújtó gyakorlattal könnyebb lesz az elalvás Azt már valószínűleg eddig is tudtad, hogy a nyújtás segít enyhíteni az izomfeszültséget és fejleszti a mobilitásodat - de arról hallottál, hogy az éjszakai pihenésedre is pozitív hatása lehet?
Inszomnia: digitális terápia lehet a megoldás Az online program segítségével heti hat órával többet aludtak az álmatlanságban szenvedők.
Lehet, hogy ezek miatt a vitaminok miatt nem tudsz aludni Az alacsony D-vitamin-szint gyakorlatilag minden betegség kockázatát megnöveli: például a fertőzések esélyét is fokozza.
Meglepő hatással van a testünkre a tűzijáték Nemcsak a szorongásos panaszok fokozódhatnak, de memóriaproblémákat is okozhat például a látványos ünnepi tűzijáték.