4 hatásos gyakorlat, ha a derekad a gyengéd Van, akinek már a húszas éveiben megjelennek az első panaszok, és vannak, akiknek csak több évnyi ülőmunka vagy fizikai megerőltetést követően érkezik meg a kisördög, de a legtöbbünket sajnos mind elér a derékfájás.
Vastag a derekad? Ez az egyszerű gyakorlat centiket farag belőle! A macskapóz egyik variációja nagyon hatásos a derék formálására, ha jól végezzük.
Ez az új mérőszám a testtömegindex helyett A derék körméretének kevesebbnek kell lennie, mint a testmagasság felének ahhoz, hogy megelőzhessük az olyan krónikus betegségek kialakulását, mint a diabétesz és a magas vérnyomás.
Diabétesz kontra farmer: hogyan tartsuk meg ugyanazt a derékméretet egész életünkben? A Newcastle Egyetem professzora, Roy Taylor számolt be legfrissebb tanulmányának eredményeiről, melyek 43 évnyi kutatást összegeztek.
A tápanyagok jolly jokere: ez az egyetlen étel mindenre jó Létezik egyetlen étel, amely csökkenti a derékméretet, javítja a vérnyomást és egyensúlyban tartja a vércukorszintet?
A 4 leggyakoribb farmerdilemma: hogyan oldjuk meg őket? A karanténban töltött napok után könnyen lehet, hogy egy kis korrekcióra lesz szükség kedvenc farmerunkon, különösen, ha a fenntarthatóságot is szem előtt tartjuk a ruhatárunk alakításánál.
Homokóraalkat fűzővel: vékony derék helyett egészségügyi problémák Köszönjük meg a Kardashian-családnak, hogy a derékformáló fűző népszerűbb, mint valaha, és semmivel sem veszélytelenebb, mint kétszáz évvel ezelőtt, hiába a modern külső és egyszerű használat.
