5 hatásos gyakorlat, amivel az agyadat is edzed, nem csak a hasizmodat – vétek lenne nem alkalmazni őket napi szinten Szeretnél formába lendülni, de az agyad egészsége is fontos? Akkor van itt számodra 5 gyakorlat, amivel egyszerre gondoskodhatsz a kettőről!
Ez a 76 éves nő erősebb, mint valaha: ez az 5 gyakorlat fiatalította meg a testét A mozgás sokkal több, mint egyszerű testedzés. Sokaknak a testi-lelki gyógyulást, erőt, a fájdalom megelőzését, a mentális egészséget jelenti.
Ez az 5 perces tornagyakorlat akár 10 évet is fiatalíthat a szíveden 5 perc torna már rengeteget tehet a szív egészségéért.
Szabad-e éhgyomorra edzeni? Az orvos meglepő választ adott Akár régóta visszajársz az edzőterembe, akár csak most állsz neki a sportolásnak, valószínűleg benned is felmerült már a kérdés: érdemes-e enni edzés előtt? Vagy az is rendben van, ha éhgyomorra sportolunk?
„A pilates mindenkié” – interjú Meizer Stift Bernadett pilatesoktatóval, exkluzív gyakorlatokkal Meizer Stift Bernadett pilatesoktató az egész világot meghódító torna előnyeiről mesélt, és négy exkluzív pilatesvideót is hozott a Marie Claire olvasóinak.
5 tornagyakorlat, amit mindenki gyűlöl – Miért csináld mégis rendszeresen, ha jót akarsz magadnak? Utálod a deszkát? A guggolás a mumusod? A gyógytornász mutatott néhány jó trükköt, amivel elviselhetőbbé teheted ezeket a közutálatnak örvendő tornagyakorlatokat.
Jane Fonda ezt még 87 évesen sem hagyja ki az edzésrutinjából – Segít, hogy tovább élj! Jane Fonda azt mondja, nemigen változtatott az évek során az edzésrutinján. Legfeljebb lassított egy kicsit. Viszont van egy dolog, amit sosem hagyna ki a mozgásból.
Edzés előtt, közben és után: ezekre a tápanyagokra és táplálékkiegészítőkre van szükségünk Az edzés előtti, közbeni és utáni táplálkozás kulcsfontosságú a teljesítményünk és a testünk regenerációja szempontjából.
Jennifer Aniston bikiniben mutatta meg elképesztő alakját Jennifer Aniston barátaival nyaral, a parton pedig lenyűgözően festett bikinijében.
Ezek a valóban reális fitneszcélok, így nem undorodunk meg a mozgástól Ezek a tippek segítenek, hogy motivált maradj és ne menjen el a kedved a mozgástól.
Ne félj, nem fog fájni! – 10 rémesen jó halloween-edzés Ezek az edzésvideók még a fanyalgó halloween-utálók kedvét is meghozzák a mozgáshoz! Nem a félelemtől ver ki a veríték közben, azt garantáljuk! Melyikkel kezdjük?
Így néz ki egy gasztroenterológus édesapa reggeli rutinja Sokan megfogalmazták már, hogy a napi rutin az egészség záloga. Ezt erősíti meg a gasztroenterológus édesapa, aki apai teendőihez igazítja a jótékony szokásait.
Nagyon egyszerű és edzésmentes trükk, hogy csodás karunk legyen Nem is értjük, miért nem próbáltuk ki hamarabb ezt a remek módszert, amivel egy csapásra formálhatjuk át a karunkat anélkül, hogy edzőteremben izzadnánk a vasak alatt.
Így tartja meg bomba formáját Halle Berry Az Oscar-díjas Halle Berry nemcsak színészi tehetségével kápráztatja el a közönséget, hanem lenyűgöző fizikai kondíciójával is. Cikkünkben felfedjük a titkát.
Tényleg lehetünk allergiásak a sportra – Milyen tünetei vannak? Valószínűleg már viccelődtünk vele mi is, hogy allergiásak vagyunk az edzésre. Jó, ha tudjuk, hogy az edzésallergia valóban létezik. És cseppet sem vicces.
Jennifer Aniston lélegzetelállítóan gyönyörű friss fotóin Jennifer Aniston jó adag friss fotóval örvendeztette meg Instagram-követőit, mi pedig szóhoz sem jutunk a színésznő kirobbanó formája láttán.
