Ha ezt eszed a kánikulában, ne lepődj meg, hogy egész nap nincs energiád Mutatjuk azt a négy táplálkozási szabályt, amellyel energikusabbak maradhatunk a legmelegebb napokon is.
A dietetikusok szerint így néz ki a tökéletes nyári, gyulladáscsökkentő étrend Fáradékonyság, puffadás vagy agyi köd? Dietetikusok szerint már ez a pár egyszerű nyári étkezési szokás is segíthet csökkenteni a krónikus gyulladást.
Nem hinnénk, de ezt teszi a testünkkel, ha mindennap eszünk tojást A közhiedelemmel ellentétben a napi tojásfogyasztásnak nem feltétlenül vannak negatív hatásai a koleszterinszintre vagy a vérnyomásra. Lássuk röviden, mit mond erről a tudomány.
Egy banán este: az egyszerű szokás, ami meglepően sokat változtathat az alvásodon Az esti banánfogyasztás javíthatja az alvást. Mutatjuk, mit mondanak a szakértők: miért érezhetjük magunkat nyugodtabbnak tőle?
Az onkológus ezt eszi: 4 dolog, amit mindenáron igyekszik elkerülni, hogy megelőzze a rákot Tényleg elég lehet a rák esélyének csökkentésére, ha bizonyos dolgokat egyszerűen nem eszünk és iszunk? Az onkológus szerint igen!
Ez történik a vérnyomásoddal, ha rendszeresen céklát eszel A cékla jóval több, mint egészséges köret: nitrátokban gazdag összetétele miatt gyorsan és mérhetően hat a vérnyomásra.
Isteni tippek a vércukorszint szakértőjétől: ez a 3 apró változtatás feltölt energiával napok alatt Jessie Inchauspé, a Glucose Goddess oldal alapítója rájött, hogy vércukorszint-ingadozás állhat a fáradtsága és a hangulatingadozásai mögött. Látványos javulást ért el ezzel a 3 szokással!
Tényleg leolvasztja a zsírt a ketogén diéta? Ezt mindenképpen tudnod kell róla Érdekel a híres ketogén diéta, de nem tudod, hogyan vágj bele? Ezeket mindenképpen tudnod kell róla, mielőtt kipróbálnád!
A túl sok dió is árthat: ennyi a napi maximum a szakértő szerint Az ómega-3-ban, ásványi anyagokban gazdag olajos magvak a táplálkozás bajnokai. De vigyázat, a mértékletesség a kulcs! A gasztroenterológus figyelmeztet: nem ajánlott túlzásba vinni a fogyasztásukat.
Bizarrul hangzik, de van értelme: egyél úgy, mint egy kóbor macska, és ragyogó lesz a bőröd! A kóbormacska-diéta lényege: főzés nélkül, kis adagokban, halakkal és fermentált ételekkel lakjunk jól. Miért lesz ragyogó a bőrünk ettől a táplálkozástól?
Minden bajra egy zöldség: pontosan ezt a fajtát kell enned adott betegség esetén Minden zöldségben van gyógyír – a testünk, az elménk és a jövőnk számára. Mutatjuk, melyik zöldség mely betegség ellen véd meg, hiszen tele van tápanyaggal!
Pontosan ezt edd ősszel, ha egész nap energikus akarsz maradni Az energikusság titka nem a harmadik kávéban rejlik, hanem abban, hogyan tápláljuk a testünket reggeltől estig. Szakértők segítségével most megmutatjuk, milyen ételekkel tarthatjuk stabilan az energiaszintünket egész nap!
Ugye neked is ismerősek ezek a tünetek? Az agyméregtelenítő diéta segíthet Méregteleníthetjük az agyunkat, hogy ismét úgy működjön, ahogy szeretnénk? A japán idegtudós szerint igen! Mutatjuk, mit kell tennünk!
Ezt eszi a gasztroenterológus mindennap, hogy az emésztése tökéletes legyen Mit eszik egy gasztroenterológus egész nap, hogy óvja a bélrendszerét? Mutatjuk, hogyan lehet finoman, változatosan és teljesen hétköznapi módon gondoskodni a mikrobiomról – még akkor is, ha folyton rohanásban vagyunk.
Elképesztő! Lizzo ezzel a 3 étellel fogyott 30 kilót. Elárulta, miből áll az étrendje Lizzo nagy fogyása rendkívül látványos. Az énekesnő 30 kilótól szabadult meg. Most elárulta, milyen ételek szerepelnek étrendjében és mikor szokott vacsorázni.
Nádai Anikó őszintén mesélt a betegségéről a közösségi oldalán, és a rajongóitól kért segítséget Nádai Anikó Instagramon tett közzé videót. Meglévő problémái mellett nemrég hisztaminintoleranciát állapítottak meg nála, és ez komoly életmódváltást jelent.
