Elhízáshoz vezethet, ha nem hagysz időt az evésre A nagy rohanásban igyekszünk percek alatt ledarálni az étkezéseket, de ezzel nagyon komoly károkat okozhatunk szervezetünknek.
Melyik edzés előtt mit érdemes enni? Már sokat olvashattunk róla, mit együnk edzés után, mennyi folyadékot ihatunk... Arról azonban kevés szó esik, hogy mit szabad és jó enni, mielőtt nekiállunk mozogni. Ráadásul az sem mindegy, hogy mit sportolunk éppen.
Ha ideges vagy, sokat eszel? Te is stresszevő vagy? Tudod, hogy miért kívánod annyira a finomságokat, ha állandó körülötted a feszültség?
Edd magad álmosra ezekkel az ételekkel Kíváncsi vagy rá, melyek azok az ételek, amelyek segítségével könnyen álomba ringathatod magad?
A legtutibb tippek az ünnepek alatti hízás ellen Azz ünnepi időszak egyértelműen nem a fogyókúrázásról szól, így nem árt, ha megpróbálunk kicsit előre tervezni és odafigyelni az étkezésre!
