Melyik edzés előtt mit érdemes enni?

Már sokat olvashattunk róla, mit együnk edzés után, mennyi folyadékot ihatunk… Arról azonban kevés szó esik, hogy mit szabad és jó enni, mielőtt nekiállunk mozogni. Ráadásul az sem mindegy, hogy mit sportolunk éppen.