Marie Claire

Hogyan erősítsünk a jógafekvőtámaszhoz?

Nincs többé remegő kar! Három egyszerű rávezető gyakorlattal és némi kitartással sikerül majd a gördülékeny napüdvözlet.

5 jógapóz, ami kis helyen is elfér

Szerencsére találhatunk olyan ászanákat, amelyek kis helyen is elférnek, így még akkor is tiszta élvezet lehet a jógázás, ha helyből kevés akad csupán.