Ezt a gyakorlatot 30 éves kor felett minden nőnek naponta végezni kellene A gyakorlat nagyon egyszerű, semmilyen eszközre nincs szükség hozzá, akár reggel, felkelés előtt az ágyon elvégezhető.
Így változik a vagina az életünk során: mit tehetünk, ha a szex már nem olyan élvezetes? Az átlagos vagina hét-tíz centiméter.
A legjobb gyakorlatok a medencefenék erősítésére – minden életkorban A legtöbb embernek eszébe sem jutnak a mélyizmok, vagy a medencefenék izmainak erősítése, míg valami el nem romlik.
Mindent az intimtornákról Magyarországon az intimtorna fogalmát szinte gyűjtőnévként használják. Mire jók pontosan ezek a gyakorlatok, kiknek ajánlott, és kiknek nem? Dr. Oláh Orsolya nőgyógyász szakértőnk mesél.
