A pszichológus praktikus tippjei a tartós stressz kezeléséhez Mit tudunk tenni olyankor, amikor nem egy váratlanul felbukkanó stresszes szituációról van szó, hanem egy tartósan fennálló, érzelmileg megterhelő élethelyzetről?
3 tipp a pszichológustól, amivel visszanyerheted a lelki békéd egy nehéz időszakban Néha úgy érezzük, hogy ömlenek ránk a negatív impulzusok. De mit tudunk ilyenkor tenni azért, hogy visszanyerjük a nyugalmunkat és a lelki békénket?
Vallomás: „A legjobb újévi fogadalom volt, amit valaha tettem, hogy kevesebbet edzek!” „Van egy ötletem, mi lenne tökéletes újévi fogadalom neked – mondta az orvos férje a negyvenes éveiben járó nőnek. – Szerintem csak hetente négyszer kellene futnod."
Hogyan álljunk helyesen: te jól állsz vele? Ha megtanulunk helyesen állni, azzal eszközt kapunk arra, hogy kezelni tudjuk, ami az életben történik velünk.
3 jel, hogy az elkerülést választottuk megküzdés helyett a nyitás idején Egyre többen jelentkeznek a szakembereknél a lezárás utáni szorongás szindrómájával. Hogyan ismerhetjük fel, ha nálunk is ez a helyzet?
