5 tudományosan igazolt módszer a negatív gondolatok elűzésére Hajlamosak vagyunk a katasztrofizálásra? A pszichológus elmondja, hogyan zabolázhatjuk meg a negatív gondolatainkat.
Már megint a legrosszabbra gondolsz? Így szokj le róla! A katasztrofizálás az a jellegzetes gondolkodási minta, amikor valaki csak a negatív dolgokra képes fókuszálni.
Gyászol a Twitter: Chrissy Teigen búcsút mondott a követőinek Teigennek elege lett a negatív hozzászólásokból, ezért döntött úgy, hogy nem akar többé a közösségi oldalon posztolni.
„Tudom, hogy gyönyörű vagyok” – Lizzo őszintén beszélt a testével kapcsolatos kételyeiről Lizzo sosem félt megmutatni a testét a nagyvilágnak, és kiállni a testpozitív mozgalom mellett, ám most egy TikTok-videóban bevallotta, hogy bizony néha még ő is szenved a negatív gondolatoktól.
A negatív gondolkodás és a pesszimizmus demenciához vezet Egy friss kutatásból kiderült, hogy nemcsak rövid távon árt az egészségünknek a negatív gondolkodás, hanem hosszú távon is.
Ezeket a toxikus gondolatokat kell elengedned, ha boldog akarsz lenni Ha szeretnél egészségesebb lenni, ne csak az edzőtermi bérletben és az egészséges étrendben bízz, hanem próbálj meg megszabadulni a mindennapokat mérgező gondolataidtól is.
