Marie Claire

A pihenés nem önkényeztetés, hanem létszükséglet. Ha nem jut rá elég idő, akkor másnap nem tudunk megfelelően teljesíteni, és így tovább. Úgyhogy relaxációra fel! De hogyan tegyük?

Te is azok közé tartozol, akik vagy nem tudnak elaludni rendesen, vagy hiába alszanak, mindig fáradtak? Lehet, hogy az alvásórák beosztásával van a gond.

Nyakunkon az első idei 30 fok feletti hét, egyre nehezebb lesz az alvás, ahogy forrósodik a hangulat a hálószobában.

Az úgynevezett haknigazdaságban dolgozók és a modern munkavégzési formákat űzők egyre ritkábban mennek szabadságra, de ami még rosszabb, sokan még a nyaraláson is e-mailekkel és munkahelyi telefonokkal töltjük az időt. Franciaországban már törvénybe foglalták a „lekapcsolódás jogát”, de továbbra is kérdés, hogy mi magunk képesek vagyunk-e lekapcsolni.

Érezted már úgy, hogy te is szívesen bekuckóznál kutyád pihe-puha fekhelyére? Mostantól megteheted!

A tavasz gyengéd napsugarai újraélesztik a természetet és a bennünk élő vágyat, hogy feltöltsük szervezetünk hiányos vitaminkészletét és kisimítsuk megfeszült idegszálainkat.

Ha úgy érzed, hogy egyetlen perced sincs magadra, hogy csak azzal foglalkozz, amit szeretsz, akkor ideje cselekedned.

A trükk működik, sokkal jobban, mintha bárányokat számolgatnánk.

Nem kell ezt túlragozni, a wellness lényege egyszerű: érezzük jól magunkat a bőrünkben, egy időre feledjük el a problémákat, csodálkozzunk rá örömmel a legkisebb szépségre is.