Vadul hangzik, de ha jól akarsz aludni, így kell zuhanyoznod A sötétben zuhanyzás új önmagunkra hangoló rituálé lehet az esti órákban. A trend nemcsak relaxál, hanem az idegrendszer megnyugtatásán keresztül az alvás minőségét is javítja.
Ha ezt elolvasod, ma estére minden fényt kikapcsolsz Sokkal rosszabb fényforrások mellett aludni, mint azt korábban gondolták.
Itt van az ősz, itt van újra: 7 módszer, hogy ne veszítsük el a jókedvünket a szürke időben Vannak bizonyos előfeltevéseink és elvárásaink azzal kapcsolatban, hogy kellene mennie a dolgoknak, vagy milyennek képzeljük.
Küzdjünk meg a szezonális depresszióval norvég módra! Akik azt gondolják, hogy a tél unalmas és korlátozza az embert, sokkal nagyobb eséllyel boldogtalanok. A norvégok ennek pont az ellenkezőjét teszik.
Növények, amik a sötét lakásban is túlélnek majd Tudjuk, hogy a növényeknek napsütés, víz és szeretet kell, de nem mindig tudunk ezekből mindent megadni nekik. Szerencsére van néhány fajta, amelyik a sötét lakásban is jól érzi majd magát.
5 tipp, hogy világosabb legyen az otthonod Itt a tavasz és mi még jobban szomjazzuk a fényt és a friss levegőt. Egy sötét szobában gubbasztani ilyenkor igazi kínszenvedés, de szerencsére van néhány tippünk, hogy a fény beragyogja a te otthonodat is!
