4 testrész, amiről nem szabadna elfeledkeznünk edzés közben Ideje újragondolnunk, mit értünk teljes testet átmozgató edzés alatt.
A jobb és hatékonyabb légzés 3 titka A jó légzéstechnika oldja a feszültséget, csökkenti a stresszt és normális szinten tartja a vérnyomást. De hogyan lélegezzünk úgy, hogy valóban hatásos legyen?
Így gyógyul a test a dohányzásról való leszokás után Már húsz perccel azután elkezdődik a szervezetünk regenerációja, miután az utolsó szál cigarettát elszívtuk.
A tüdőt is elérhetik a zsírpárnák Ez magyarázza a tudósok szerint, hogy az elhízás miért növeli az asztma kialakulásának kockázatát és a már meglévő tünetek romlását.
7 lépés a légzés fejlesztésére Ösztönös dolog, de a stressz, aggodalom, rossz testtartás és még egy csomó más tényező ronthatja a minőségét.
