Császármetszés utáni lógó has: miért alakul ki, mit lehet tenni ellene, és mikor érdemes segítséget kérni?

• A császármetszés utáni lógó has gyakori és természetes következménye a műtétnek és a várandósságnak.
• Nem csak esztétikai kérdés, hiszen testi és lelki következményei is vannak a császármetszés után jelentkező változásnak a hasunkon.
• A javulás sok esetben idő, türelem és személyre szabott megközelítés függvénye.

A császármetszés utáni lógó hasat gyakran emlegetik „császárpolcként” vagy „császártasakként”, ami még inkább nyomasztóvá teheti a jelenséget az anyáknak egy olyan élethelyzetben, amikor egyébként is küzdenek az új testük elfogadásával.

Pedig sok császármetszésen átesett nő számára ismerős a jelenség, amikor a műtéti heg fölött enyhén vagy kifejezettebben ráborul, rálóg a has a heg vonalára.

Ugyan nem csak császármetszés után alakulhat ki, bármilyen hasi műtét következménye lehet, ám szülés után különösen gyakori, és emlékeztet a kötényhasra.

Miért alakul ki császármetszés után a hegnél a lógó bőr?

A műtét során a bőrt, a zsírszövetet, az izmokat és a méh falát is átvágják, majd rétegenként összevarrják. A heg környékén a szövet feszesebbé válik, miközben a terhesség alatt megnyúlt bőr nem mindig húzódik vissza azonnal. Ennek következtében a bőr és a lágyrészek a heg fölött megülhetnek.

Fontos különbséget tenni a császármetszés utáni lógó has és a szétnyílt hasizom, azaz a diastasis recti között. Utóbbi esetben a has inkább elődomborodik, kerekebb formát ölt, mivel a hasizmok nem tartják megfelelően a törzset. Ez egy – súlyosságától függően – műtéttel és/vagy speciális gyógytornával kezelendő probléma.

Mi okozza a császármetszés utáni hasfali túllógást?

A szülés utáni test elfogadása nem könnyű, különösen császármetszés után

1. Maga a műtét A császármetszés során ejtett metszés és az azt követő hegesedés az egyik legfontosabb tényező. A heg merevebbé teszi a bőrt, miközben a fölötte lévő terület lazább marad. A terhesség alatt megnyúlt bőrnek időre van szüksége a regenerációhoz, és ez nem mindig történik meg teljes mértékben.
2. Szétnyílt hasizom A várandósság során a hasizmok eltávolodhatnak egymástól. Ha a diastasis recti fennáll, a hasfal megtámasztása gyengébb, ami fokozhatja a heg fölötti túllógást. Ilyen esetben orvos vagy gyógytornász által összeállított, személyre szabott rehabilitáció szükséges.
3. Genetika és életmód A bőr rugalmassága, az anyagcsere, a hormonális változások, valamint az előző terhességek száma mind befolyásolják, hogyan regenerálódik a test szülés után.

Hogyan ismerhető fel?

Érdemes megfigyelni a has formáját álló és fekvő helyzetben. Ha a bőr kifejezetten ráborul a heg vonalára, illetve fekve kitapintható egy rés a köldök környékén, mindenképpen ajánlott szakemberhez fordulni a pontos diagnózis érdekében.

Hogyan lehet elfogadni a változást?

A szülés utáni testi változások komoly érzelmi terhet jelenthetnek. A közösségi médiában látott idealizált testkép sokszor irreális elvárásokat támasztanak. Nem segít az sem, hogy a császárheg olyan szinten jelent tabut még mindig, hogy a Sports Illustrated oldalain is csak 56 év után jelent meg először olyan modell, akinek látszott a hasán a műtét nyoma.

Nem véletlen, hogy a szülés utáni depresszió egyik gyakori kiváltó oka a megváltozott testkép.

A felépülés nemcsak fizikai, hanem lelki folyamat is. A partner, a család és a barátok támogatása kulcsfontosságú, ahogyan az is, hogy szükség esetén szakemberhez forduljunk.

Kezelési lehetőségek császármetszés utáni lógó has esetén

Nem műtéti megoldások

• Hegmobilizáció és hegkezelés A heg rendszeres, kíméletes masszírozása javítja a keringést és segít megelőzni az összenövéseket. Ez hosszú távon a bőr egyenletesebb felszínéhez is hozzájárulhat.
• Szülés utáni mozgásprogram A mozgást csak orvosi engedéllyel szabad elkezdeni. A cél nem a gyors haslapítás, hanem a mély törzsizmok fokozatos erősítése. Gyógytornász vagy szülés utáni rehabilitációban jártas edző segíthet a megfelelő gyakorlatok kiválasztásában.
• Has- és törzstámasztó öv A szülés utáni haskötő stabilizálja a törzset, csökkentheti a kellemetlen érzést, és segíthet a mozgás biztonságos visszavezetésében.
• Fogyás Reális, egészséges célok kitűzése segíthet csökkenteni a has terhelését, ám fontos tudni, hogy a helyi zsírfelesleg nem mindig tüntethető el teljesen életmódváltással.
• Táplálkozás és folyadékbevitel A fehérjében, rostban, vitaminokban gazdag étrend támogatja a szövetek regenerációját. A megfelelő hidratálás elengedhetetlen a gyógyuláshoz.

Műtéti lehetőségek

Az olyan beavatkozások, mint a hasplasztika, eltávolíthatják a felesleges bőrt és zsírszövetet, valamint helyreállíthatják a hasizmokat. Fontos azonban mérlegelni a hosszabb felépülési időt, a költségeket és azt, hogy újabb terhesség esetén a probléma visszatérhet.

Összegzés

A császármetszés utáni lógó has gyakori, természetes következménye a szülésnek és a műtétnek. Bár sok nő számára zavaró lehet, fontos tudni, hogy léteznek kíméletes, fokozatos megoldások, és a javulás gyakran idő kérdése. A test tisztelete, a türelem és az önmagunk iránti együttérzés legalább olyan fontos része a felépülésnek, mint bármely kezelés vagy gyakorlat.

Forrás: Lola Lykke, fotó: Getty Images

Olvass tovább

A szülés tényleg megviseli a testet, de nem úgy, ahogy Norbi gondolja

A szülés utáni test kapcsán általában a felszíni „sérülésekről” beszélünk: megereszkedett mell, tigriscsíkos bőr, szélesebb csípő. Miközben ezeket a változásokat valóban sok nő nehezen éli meg, a terhesség és a szülés rengeteg, egészségügyi szempontból sokkal súlyosabb szövődménnyel járhat, amikre nagyon fontos lenne odafigyelni.