- Nem a mellrák, hanem a szívbetegség a nők vezető haláloka világszerte, mégis sokan alábecsülik a kockázatát.
- A nőknél a szívinfarktus tünetei gyakran eltérnek a férfiaknál megszokott jelektől.
- Az étrend, a mozgás, az alvás és a stresszkezelés kulcsszerepet játszik a megelőzésben.
Amikor a nők legnagyobb egészségügyi félelmeiről kérdeznek embereket, a mellrák szinte mindig az első helyen szerepel. Nem véletlenül, hiszen a statisztikák szerint a nők körülbelül 13 százaléka életében valamikor mellrák diagnózist kap.
Van azonban egy másik betegség, amely még ennél is több nő életét követeli. Ez pedig a szív- és érrendszeri betegségek csoportja.
A kutatások szerint az Egyesült Államokban a nők közel fele él valamilyen szívbetegséggel. A szakértők hangsúlyozzák, hogy a szívbetegség nem ritka vagy távoli kockázat. Valójában ez a nők egészségét fenyegető legnagyobb veszély az életük során.
Miért kell a nőknek komolyan venni a szívbetegséget?
Vezető halálok nőknél
A szívbetegség világszerte az egyik leggyakoribb halálok. Több életet követel, mint a daganatos betegségek és a balesetek együttvéve.
Mégis sok nő úgy gondolja, hogy ez inkább a férfiakat érintő probléma. A felmérések szerint a nők mindössze körülbelül 44 százaléka tartja a szívbetegséget a legnagyobb egészségügyi kockázatának.
Ez a tévhit még az egészségügyi rendszerben is jelen van. Egy országos kutatás szerint az alapellátásban dolgozó orvosoknak csak kis része érzi magát teljesen felkészültnek arra, hogy a nők szívbetegségének kockázatait pontosan felmérje.
A szívinfarktus tünetei nőknél gyakran mások
A legtöbb ember a szívinfarktust erős mellkasi fájdalommal azonosítja. Ez valóban gyakori tünet, de a nőknél sokszor másképp jelentkezik.
A mellkasi fájdalom például lehet inkább nyomás, szorítás vagy kellemetlen érzés. Emellett a nők gyakran több tünetet tapasztalnak egyszerre.
Ilyenek lehetnek például:
- légszomj
- hányinger vagy hányás
- erős fáradtság
- fájdalom a karban, nyakban vagy állkapocsban
Mivel ezek a jelek kevésbé egyértelműek, sokan más problémának tulajdonítják őket, például gyomorégésnek vagy kimerültségnek. Emiatt gyakran később kérnek orvosi segítséget.
A nőknél sajátos kockázati tényezők is megjelennek
A magas vérnyomás, a magas koleszterinszint, a cukorbetegség és az elhízás mindenkinél növeli a szívbetegség kockázatát. A nőknél azonban vannak speciális tényezők is.
Ilyenek például bizonyos terhességi komplikációk. A terhességi cukorbetegség, a preeklampszia vagy a koraszülés a későbbi szív és érrendszeri problémák kockázatát is növelheti.
A korai menopauza szintén fontos tényező. Ha a menopauza 45 éves kor előtt jelentkezik, a szívbetegség kockázata emelkedhet. A menopauza idején csökken az ösztrogén szintje, ami kedvezőtlenül befolyásolhatja a koleszterinszintet, a vérnyomást és a hasi zsírfelhalmozódást.
A nőknél gyakoribbak az autoimmun betegségek is, például a lupus vagy a rheumatoid arthritis. Ezek felgyorsíthatják az érelmeszesedést.
A szívbetegség gyakran tünetmentesen alakul ki
Sokan úgy gondolják, hogy ha jól érzik magukat, akkor a szívük is egészséges. A szakértők szerint ez az egyik leggyakoribb tévhit.
A szívbetegség ugyanis évtizedeken át tünetmentesen fejlődhet.
Az is gyakori félreértés, hogy a testsúly önmagában meghatározza a kockázatot. Bár az elhízás valóban növeli a szívbetegség esélyét, a normál testsúly nem jelent automatikusan alacsony kockázatot.
A koleszterinszint, az étrend, az alkoholfogyasztás és a fizikai aktivitás mind fontos tényezők.
Mit tehetünk a szív egészségéért?
A szakértők szerint a jó hír az, hogy a szívbetegségek nagy része megelőzhető.
Kattints a galériára!
Amit a szakértők a legfontosabbnak tartanak
A szívbetegség a nők esetében sokkal nagyobb veszélyt jelent, mint azt a legtöbben gondolják. Mégis gyakran kevesebb figyelmet kap, mint más betegségek.
A jó hír, hogy a legtöbb esetben megelőzhető. Az egészséges étrend, a rendszeres mozgás, a megfelelő alvás és a stressz kezelése mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy hosszú távon is megőrizzük a szívünk egészségét.
Forrás: Eating Well, fotó: Unsplash/Sasun Bughdaryan
