- A vérnyomás természetes módon megemelkedik ébredés környékén.
- A túl magas reggeli értékek mögött életmódbeli tényezők és betegségek is állhatnak.
- Ha rendszeresen 135/85 Hgmm feletti értéket mérünk, érdemes orvoshoz fordulni.
A vérnyomás természetes módon változik a nap folyamán: alvás közben általában 10–30 százalékkal alacsonyabb, majd ébredés előtt emelkedni kezd. Ha azonban reggelente rendszeresen kiugró értékeket mérünk, annak életmódbeli vagy egészségügyi oka is lehet.
Ezért lehet magasabb reggel a vérnyomás
A túlzott só- és telítettzsírsav-fogyasztás, a mozgásszegény életmód, az elhízás, a dohányzás és az alkoholfogyasztás egyaránt hozzájárulhat a magas vérnyomáshoz és a reggeli kiugrásokhoz.
A vérnyomáscsökkító gyógyszerek bevételének időpontja szintén számíthat. Kutatások szerint az esti, lefekvés előtti adagolás mérsékelheti a reggeli vérnyomás-emelkedést.
Betegség is állhat a háttérben
A reggeli magas vérnyomás összefügghet az elsődleges, vagyis esszenciális hipertóniával. Másodlagos hipertónia esetén valamilyen más probléma okozza a magas értékeket: ilyen lehet az alvási apnoé, egyes vesebetegségek, pajzsmirigy- vagy mellékvesekéreg-túlműködés, Cushing-szindróma, a hipotalamusz bizonyos betegségei, a feokromocitóma vagy az aorta veleszületett szűkülete.
Ezért lehet magasabb reggel a vérnyomás
Mikor forduljunk orvoshoz?
Érdemes kivizsgálást kérni, ha reggelente rendszeresen 135/85 Hgmm feletti értéket mérünk, vagy fejfájás, szédülés, mellkasi fájdalom, látászavar, zihálás, nehézlégzés is jelentkezik. Az alvási apnoéra utaló horkolás, nappali álmosság és reggeli torokszárazság szintén figyelmeztető jel lehet.
Akkor is érdemes orvoshoz fordulni, ha már kezelik a magas vérnyomásunkat, mégis reggeli kiugrásokat tapasztalunk, illetve ha a családban előfordult másodlagos hipertónia, endokrin zavar vagy vesebetegség.
Addig is mérjük meg reggelente többször, pihenés után, ülve a vérnyomásunkat. Csökkentsük a sóbevitelt, kerüljük az esti alkoholfogyasztást és a dohányzást, mozogjunk rendszeresen, figyeljünk a testsúlyunkra és a megfelelő alvásra.
Forrás: Házipatika.com Fotó: Unsplash
Kövesd a Marie Claire-t a Google hírekben!
