Fotó: Unsplash.com
Valószínűleg mindenki tudja, milyen motiváló tud lenni egy jó szám futás közben: ilyenkor úgy érezhetjük, hogy egy filmben vagyunk és valami nagyon fontos dologért kell megtennünk azt a maradék kilométert. Most már tudományosan is igazolták, hogy a zenehallgatás tényleg segíthet leküzdeni a fáradtságot mozgás közben.
Az International Journal of Psychophysiology szaklapban publikált kutatáshoz a résztvevőknek Marvin Gaye “I Heard It Through The Grapevine” című slágerét kellett hallgatniuk fizikai aktivitás közben, így jöttek rá, hogy a zene hatására olyan agyterületek aktiválódnak, amik segítenek nekünk a fáradtságérzet csökkentésében. A zenét hallgató kísérleti személyek azt is megjegyezték, a mozgás rövidebbnek és izgalmasabbnak hatot, amikor Gaye száma ment közben – ez volt egyébként az egyetlen, amit felhasználtak a kísérlethez.
Szóval íme a tudományos igazolás, mindenki állítsa össze álmai playlistjét és irány az edzőterem!
