1. Szalonna
Bár szalonnával minden finomabb, az igazat megvallva nemcsak elhízást, hanem magas koleszterin- és vérnyomásszintet okozhat a benne található túlzott mennyiségű telített zsírsavak, tartósítószerek és sók miatt.
Fotó: Unsplash.com
2. Müzliszelet
Sokan hiszik egészséges nyalánkságnak, pedig igazából tele van hizlaló összetevőkkel: egy müzliszelet cukortartalma például ugyanannyi, mintha egy tejcsokoládét ennénk meg, a mérleg nyelvét pedig a glükóz szirup, a szénhidrát és az üres kalóriák sokasága sem tolja lejjebb.
3. Instant leves
Könnyű és laktató étel, a fogyasztásakor viszont sokkal több mesterséges dolgot viszünk be a szervezetünkbe, mintha magunk főznénk meg a levesünket: többek között tartósítószerek, ízfokozók, ételszínezékek és egészségtelen sók tömkelegét is tartalmazza egy-egy ilyen instant leves.
4. Szárított gyümölcsök
Újabb tévhitről rántjuk le a leplet: a szárított gyümölcsök se nem egészségesek, se nem táplálóak! Ezek a gyümölcsök az aszalás-szárítás közbeni oxidációs folyamatok alatt ugyanis minden ásványi anyag – és vitamin tápértéküket elvesztik, ízüket pedig szirupokkal és cukorral próbálják pótolni a készítőik.
Még több hasznos tippért kattints
a WellnessCafé oldalára!
