Rengeteg dolog kiválhatja a rossz leheletet bizonyos ételek fogyasztásától a fogápolás hiányosságain át betegségekig. Mutatjuk a leggyakoribb okokat, és eláruljuk, hogyan szabadulhatunk meg tőlük.
1. Fehérjedús étrend
A magas fehérjetartalmú diéták is okozhatnak rossz leheletet. “Ezektől az ételektől fura ízt érezhetünk a szánkban, és a leheletünk is ilyen szagú lehet” – magyarázta dr. Adam Harwood fogszakorvos. A nyelvünk egy relatíve nagy szerv, melynek felülete érdes, barázdált. Ezért könnyen megtapadnak és elszaporodnak rajta az ételmaradékokból száramzó baktériumok. Ezek a mikroorganizmusok a fehérjéket bontják, a folyamat közben pedig kellemetlen szagú gázok keletkeznek. “Az egyik legnagyobb mennyiségben termelődő bomlási melléktermék a hidrogén-szulfid, amelyet a záptojásból is ismerhetünk, valamint a metil-merkaptán, amely a rothadó káposzta szagát is okozza” – mondta a fogszakorvos.
2. Száraz száj
Ha a nyálmirigyek nem termelnek elegendő nyálat, a szánk száraz marad, ez pedig szintén rossz leheletet okozhat. Ez leggyakrabban gyógyszerek mellékhatásaként jelentkezik, de az életkor előrehaladtával, vagy diabétesz, stroke, esetleg autoimmun betegségek kísérőtüneteként is előfordulhat. A több víz fogyasztása enyhítheti a panaszokat, illetve nem árt egy kivizsgálás, ha huzamos ideig fennállnak a panaszok.
3. Citrusfélék fogyasztása
A narancs, citrom, lime nagy mennyiségű cukrot tartalmaz, ez pedig remek táptalaj a szájban élő baktériumok számára. A citrusfélék ráadásul nagyon savasak, amely a fogzománcot gyengítheti, így a cukron elszaporodó baktériumok fogbetegséget okozhatnak. Ugyanez igaz bármilyen magas cukortartalmú ételre, nemcsak az édességekre, a gyümölcsökre is. A gyakori fogmosás segít megelőzni a fogszuvasodást, és a rossz leheletet is száműzi.
4. A mandula gödröcskéibe szorult ételmaradék
A mandulák úgynevezett zsebekkel rendelkeznek. Ezekben a zsebekben nem csak a kórokozók gyűlhetnek össze, mandulagyulladást okozva, hanem az ételmaradékok is. A mandulakő pedig rossz leheletet és folyamatos torokfájást okozhat. Ennek megszüntetése nem egyszerű feladat, fül-orr-gégész szakorvos szükséges hozzá.
5. Légúti fertőzés
Arcüreggyulladás, régóta húzódó bakteriális légúti fertőzés is okozhat rossz leheletet. Nem árt orvoshoz fordulni ezekkel a panaszokkal, illetve az arcüreg átöblítése fiziológiás sóoldattal nem csak a rossz leheletet, de a náthát is megszüntetheti.
6. Krónikus reflux
Aki krónikus refluxszal él, gyakran tapasztalhatja a rossz leheletet, mikor a gyomorból a gázok és az emésztetlen étel visszajut a nyelőcsőbe. A gyomorszájnál található izom nem zár megfelelően ennél a problémánál, ez okozza a panaszokat. Nemcsak a rossz lehelet miatt kell a refluxszal orvoshoz fordulni, hanem a nyelőcső károsodásának elkerülése végett is.
7. Ketogén diéta
A diabéteszhez hasonlóan a ketogén diéta is acetonos leheletet okoz. Ilyenkor olyan a száj szaga, mint a körömlakklemosóé. A ketonokat a máj termeli, miközben a test a zsírt energiává alakítja. A ketogén diétánál ez azért jelenetkezik, mert az étrend sok zsírt tartalmaz alacsony szénhidrátbevitel mellett.
8. Az alkohol megöli a jó baktériumokat
Nem szokatlan a száj rossz szaga egy átmulatott éjszaka után. Az alkoholfogyasztás ugyanis felborítja a száj baktériumflórájának természetes egyensúlyát, és így a rossz baktériumok kerülnek többségbe. Egy fogmosás és szájvizes öblítés sokat javít a helyzeten.
9. A tejeskávé több fronton támad
A kávé szárítja a száj nyálkahártyáját, hiszen vízhajtó hatású, azt pedig már láttuk, hogy a szájszárazság rossz leheletet okoz. De az igazi bűnös a rossz leheletben a tej. A tejtermékek ugyanis olyan aminosavakat tartalmaznak, melyekből a szájban található baktériumok kénvegyületet állítanak elő, ez pedig nem túl kellemes szagú. Nem árt tehát bekapni egy rágógumit vagy inni egy pohár vizet, mielőtt a tejeskávé elfogyasztása után bemegyünk a következő megbeszélésre.
Forrás: Insider
Fotó: Unsplash
