Marie Claire

Azoknak az ételeknek a fogyasztása, amelyek nem okoznak ugrásszerű emelkedést a vércukorszintben, nemcsak a diabéteszben szenvedőknek vagy inzulinrezisztenciásoknak lehet előnyös, hanem az egészséges embereknek is.

A vércukorszint stabilan tartásának megoldása könnyen lehet, hogy a kamránkban, a fűszereink között rejtőzik.

Nem elég vizet inni, mozogni és alacsony glikémiás indexű ételeket fogyasztani. Muszáj leszámolnunk a stresszel is.