Digitalizált világunkban már szinte bárhonnan, bármikor dolgozhatunk. Ami azt jelenti, hogy dolgozunk is. Ez viszont gyakran a feltöltődés, pihenés rovására megy, ami a teljesítményünknek sem tesz jót. Megmutatjuk, mi az az öt dolog, amire törekedjünk, miután kiléptünk a munkahelyünkről, és beléptünk az otthonunkba. Ha otthonról dolgozunk, akkor is ugyanúgy érvényesek ezek az elvek!
Minden cuccot ledobunk az ajtóban
A hazaérkezés hatalmas megkönnyebbülés, és ledobunk magunkról minden terhet a szó szoros és átvitt értelmében is. Ám ha a laptoptáskától a kabátig mindent az előszobában hagyunk hanyagul, hamar rendetlenség lesz. Ha jól rendszerezzük a tárgyakat az ajtó környékén, és megvan a helye az esernyőnek, kabátnak, cipőnek és táskának egyaránt, később sem kell a rendrakással bajlódnunk, és könnyebb ellenállni a csábításnak, hogy csak lehajítsuk a táskánkat.
Csak még egy utolsó simítás
Természetesen megvan a létjogosultsága annak, amikor mindenképp be akarjuk fejezni az adott feladatot még aznap, hiszen jobban lehet úgy pihenni, ha nincsenek félbehagyott dolgaink. Ám zárjuk le a munkanapot határozottan. Ha érkezik is egy munkahelyi e-mail, ne váltsunk vissza dolgozó üzemmódba azzal, hogy megnézzük és válaszolunk rá. Legyünk ebben következetesek, mind a saját, mind a munkatársaink érdekében. A szabadidő legyen mindenkinek munkától mentes.
Egyből a házimunkába vetjük magunkat
El kell végezni valamikor a házimunkát is, ám hagyjunk magunknak egy negyed órát a megérkezésre. Meditáljunk, olvassunk egy kicsit, ez segít ráhangolódni arra, hogy véget ért a munkanap, és már az otthoni teendőkkel kell foglalkozunk.
Bekapcsoljuk a tévét
Az öt perc pihenő alatt túl egyszerű benyomni a gombot a távirányítón, ezzel viszont csak halogatjuk a kevésbé szórakoztató teendőket, mint például a vacsorafőzés vagy a számlák rendszerezése. Ne odázzuk el az otthoni kötelességeinket olyan időrabló pótcselekvésekkel, mint a tévézés. A szusszanásnyi szünet után végezzük el a feladatainkat, hogy tényleg szabadon élvezhessük a jól megérdemelt pihenést.
Elfeledkezünk a szeretteinkről
Könnyű természetesnek venni a családunk, háziállataink jelenlétét, és egy kurta köszönés után már haladni is tovább az otthoni teendőink felé. Mielőtt bármi mást csinálnánk, kapcsolódjunk kicsit egymáshoz. Üljünk le, beszélgessünk a napunkról, öleljük meg egymást, és akár együtt is nekifoghatunk a bevásárlás kipakolásának vagy a főzésnek. Ezzel megalapozhatunk egy kellemes estét, ahelyett, hogy azon duzzognánk, hogy már megint egyedül kellett elvégeznünk munka után minden otthoni feladatot is.
Forrás: Apartment Therapy
Fotó: Unsplash
