Probiotikumok
A bélrendszered egészsége a bőröd állapotát is befolyásolja: szakértők szerint a mikrobiom (más néven bélflóra) egyensúlyának felborulása pattanások megjelenéséhez vezethet. A probiotikumok segítenek fenntartani az egészséges emésztést, csökkentik a gyulladást, ezáltal pedig bőröd állapotán is javíthatnak.
Cink
Bár az emberek általában ritkán küzdenek cinkhiánnyal, vannak olyan állapotok, amik megakadályozhatják a cink normális felszívódását az élelmiszerekből – ilyen például a cukorbetegség, lisztérzékenység, a rák és a Chron-betegség. A cinktartalmú étrend-kiegészítők szedése normalizálhatja a bőt faggyútermelését, és segíthet leküzdeni a bőrben lévő gyulladásokat.
Ezt olvastad már?
Konjugált linolsav
Tanulmányok szerint a konjugált linolsavban (CLA) található omega-3 és omega-6 zsírsavak is segíthetnek a pattanások csökkentésében.
B-vitaminok
A B-vitaminok jó hatással vannak a hormontermelésre és a hormonális egyensúly fenntartására, ezáltal pedig hozzájárulnak a bőröd egészségéhez is. Vizsgáltatok szerint különösen a B5-vitamin csökkenti a pattanásokat megjelenését és a bőr gyulladását.
Szelén
Kutatások kimutatták, hogy a pattanásos embereknek alacsony a szervezetükben a szelén szintje.
Olvass tovább!
Fotó: Getty Images