- Az alábbi szempontok még a karácsonyért nem repesőknek is hasznosak lehetnek.
- A karácsony nem az ajándékozásról szól – keressük meg az ünnep valódi szépségét és ünnepeljünk úgy, ahogyan nekünk tetszik!
- Állj a sarkadra: a mentális egészségünk és a lelki békénk fontosabb, mint a másoknak való megfelelés.
Ha szeretnél idén egy pihentető, kellemes karácsonyt, íme néhány tipp, amelyek segíthetnek, hogy minden téren kikapcsolódhassunk. Nem kizárt, hogy a teljes sikerhez a karácsonyhoz való viszonyunkat is kicsit át kell gondolnunk.
Hogyan érdemes nekiveselkednünk a karácsonynak, ha jót akarunk a lelkünknek?
1. Mások hozzáállása nincs a te kezedben – de a sajátod igen!
Mások cselekedeteit nem irányíthatod, de azt igen, hogy miként kezeled ezeket. Bár nem állítjuk, hogy ez minden helyzetben egyszerű, hiszen az érzelmeinknek, ösztönös reakcióinknak igenis nehéz megálljt parancsolni, mégis fontos ezen képesség gyakorlása. Ha például egy kevésbé szívesen látott nagybácsi a régimódi politikai nézeteiről beszél hangosan az ünnepi asztalnál, okosabb lehet, ha a heves vita helyett azt az utat választjuk, hogy egyszerűen megpróbálunk témát váltani, a hallottakat pedig elengedni a fülünk mellett. Egy próbát megér!
2. Hallgass meg másokat
Az előző pont kicsit másik megközelítése, hogy igenis hallgassuk meg a velünk egy asztalnál ülőket, akkor is, ha nem teljesen értünk velük egyet. És igenis engedjük, hogy befejezze, annak dacára is, hogy már egy fél mondat után is megannyi ellenvetésünk lenne a hallottakkal kapcsolatban. Ugyanis ha félbeszakítunk valakit, azzal lényegében azt üzenjük, hogy nem érdekel a mondanivalója. Ezzel megbánthatjuk a másikat és rossz légkört teremthetünk, és egész valószínű, hogy arrogánsnak fogunk tűnni.
3. Szánj időt magadra
Az ünnep ne a másoknak való megfelelésről szóljon. Persze szép, ha együtt a család, a barátok – ki hogyan ünnepli a karácsonyt –, de ne felejtsük el, hogy ez egyúttal olyan időszak, amelynek célja a pihenés fizikailag, mentálisan és lelkileg. Sokan a két ünnep között megtehetik, hogy nem dolgoznak. Hát mikor van a tökéletes alkalom arra, hogy kiszakadjunk a mindennapokból, ha nem ekkor? És ha ehhez szükségünk van egy kis egyedül töltött időre, akkor ne legyünk szégyenlősek megadni azt magunknak. Azaz: akkor is vívjuk ki magunknak, ha a rokonok furcsán néznek ránk emiatt.
Ha szükségünk van egy kis egyedül töltött időre, akkor azt adjuk is meg magunknak
4. Mindenki vegye ki a részét a teendőkből
Egy nagycsaládi ünnepi étkezés bizony sok melót igényel. Bevásárlás, főzés, takarítás, szervezés, mosogatás… Nem várhatja el senki, hogy ez egy-két ember kezébe kerüljön, míg a többiek csak a gyümölcsét élvezik. Helyette jó időben érdemes családon belül egyeztetni, hogy ki mit fog hozzátenni a karácsonyi családi banzájhoz, lehetőleg arányosan kiosztva a teendőket.
5. A karácsony ünnep, nem pedig a konzumerizmus szimbóluma – már ha mi is így akarjuk
Bár sajnos ez is beépült a köztudatba, de a karácsony valójában nem egyenlő azzal, hogy muszáj tárgyakat adnunk. Rengetegen esnek a kötelező ajándékozás csapdájába, így rendesen megugrik ebben az időszakban a fölösleges vicces zoknik száma szinte minden háztartásban. De mi lenne, ha eltekintenénk ettől a gondolkodásmódtól, és a túlfogyasztás helyett inkább élményeket adnánk, vagy jótékonyságra fordítanánk a fölösleges tárgyakra kidobott pénz összegét? Ezzel nemcsak mi járunk jobban, de jó példát is mutathatunk. És még jobban is fogjuk érezni magunkat tőle.
Ha nem a kötelező ajándékozásról szól a karácsonyunk, azzal nemcsak mi járunk jól, de példát is mutatunk
6. Csak egyszer van egy évben
Ha valaki számára a karácsony az év fénypontja, az azért tartsa ezt szem előtt, hogy minél inkább kiélvezze az ünnep minden percét. Ha valaki számára pedig a karácsony körüli felhajtás kötelező rossz, amit végig kell szenvedni, annak pedig ez megnyugvást jelenthet. Mindenesetre a karácsony megvetőit is arra sarkalljuk, hogy ha nem is lelkes ujjongással, de igyekezzenek meglátni az ünnepi szezon szépségét és meghittségét. Ha a zajos, lelketlen plázákban tolongó, leárazásra éhező embertömegeken túltekintünk, és magunkban, a magunk módján éljük meg az ünnep varázsát, igenis meg lehet találni.
7. Ne kerekedjen felül rajtunk a társadalmi nyomás!
Ne töltsük a ünnepet úgy, ahogyan a társadalom elvárja, hanem – amennyire megtehetjük – ahogyan az a mi lelkünknek jólesik. Ha például a távoli rokonokkal töltött többnapos karácsony túl soknak tűnik, lépjünk egy lépést hátra, és gondoljunk a mentális egészségünkre. Ha ezeket a napokat a barátainkkal, a partnerünkkel, a testvérünkkel, egyedül, vagy bármilyen szokatlan felállásban töltenénk szívünk szerint, akkor talán azt kellene választanunk. Megannyi filmben ábrázolják a karácsonyt egyedül töltő hősöket és hősnőket szánni való, boldogtalan karakterekként – ezeket a retinánkba égett képeket is gyorsan felejtsük el. Ez az időszak igenis szép és különleges, töltsük úgy, hogy ne a megfelelésről szóljon.
Forrás: Bustle, fotók: Getty Images
