- Ha elegünk van a minket körülvevő káoszból és rendetlenségből, ez a kissé undorító módszer lehet a megoldás a problémánkra.
- Kipróbáltuk gyerekekkel, és remekül működött az ő esetükben is a lomtalanításra!
- Ha csupa kaki lenne, megtartanád? – ez a legújabb és legfontosabb kérdés a rendrakásban.
Valljuk be, sokan vannak úgy, hogy Marie Kondo rendrakós módszerét egyszerűen nem tudták magukévá tenni. Vagy azért, mert túl mézes-mázasnak találtuk, esetleg hosszadalmas és fárasztó volt, vagy mert nem hiszünk az ilyesfajta spiritualitásban.
Garantáljuk, hogy ha mi is így voltunk vele mindig, akkor ez az új, ADHD-s influenszerektől származó kissé undorító módszer működik majd. Még a gyerekek féltve őrzött lomtárát is rendbe tudtuk rakni vele!
Hogyan működik a kakiszabály a rendrakásban?
A szabály rémesen egyszerű, mégis sokkolóan hatékony: „ha ez be lenne kenve kakival, megtartanám?” Ez egy játékos, de könyörtelenül őszinte kérdés, ami segít elválasztani a valóban értékes tárgyakat azoktól, amiket csak megszokásból őrizgetünk.
Mi is kipróbáltuk. Elég volt egy gyors gondolatkísérlet, és máris dobáltuk ki a ruhákat, melyeket évek óta nem vettünk fel, kirakósokat, amelyekből hiányzott pár darab, és azokat a „jól jöhet még valamire” dekorációkat, amelyek csak porfogók voltak.
Sőt, ami a legjobban bizonyítja, hogy a kakiszabály milyen jól működik a rendrakásban: még a gyerekek lomos fiókját is harmadára tudtuk csökkenteni a kérdés segítségével! (Semmit sem akartak megtartani, amikor felmerült, hogy ha kakis lenne, nekik kellene letakarítaniuk…)
A rendetlenség nem csak zavaró – lelki teher is lehet
Egyre több szakértő figyelmeztet: a káosz nem csupán a lakásunkat szorítja és nyomasztja, hanem a gondolatainkat is. Dr. Faith Coleman pszichológus szerint a zsúfolt otthon döntésfáradtsághoz, memóriazavarhoz, egészségtelen étkezési szokásokhoz és párkapcsolati konfliktusokhoz is vezethet.
És lássuk be: ha az otthonunkban uralkodó káosz már olyan szintet ölt, hogy félünk belépni a kamránkba vagy mosókonyhába, ideje szembenézni az igazsággal: „ha ez össze lenne kenve… tényleg ragaszkodnék hozzá?”
Segítség vizuális gondolkodóknak és ADHD-val élőknek
A módszer különösen hasznos lehet azok számára, akiknek nehezére esik döntést hozni vagy egyszerűen túl sok mindenük van. Diane N. Quintana, ADHD-s ügyfelekkel dolgozó profi szervező szerint a kakiszabály segíthet gyorsan kiszűrni, melyik tárgy az igazán kedvencünk, és melyik csak felesleges lom.
Sokan vizuálisan gondolkodunk. Ez azt jelenti, ha nem látunk egy tárgyat, az gyakorlatilag megszűnik számunkra létezni. Itt jön képbe ez a bizarr módszer: vizualizálni, hogy valami undorítóvá vált, és ha még akkor is megtartanánk, akkor talán tényleg helye van az életünkben.
Undorító? Igen. De világos, mint a nap
Vajon kiállja a kakitesztet a rendrakás közben?
Ann Lightfoot, a Love Your Home Again társszerzője szerint ez az egyik legkristálytisztább módszer, ami valaha létezett a rendrakásra. A kérdés nem hagy kibúvót. Egy tárgy vagy kiállja a kakitesztet, vagy repül!
És még a legszentimentálisabb tárgyak sem mentesülhetnek. Fel kell tennünk a kérdést a babatakaró, családi porcelán étkészlet vagy az ereklyeként őrzött gimis póló kapcsán is! (Bár ezek jó eséllyel átmennek azért a kakiteszten.)
Az eredmény? Szabadság, tisztaság, fókusz
A tudomány is megerősíti: a rendetlenség a környezetünkben rontja a fókuszt, a hatékonyságot, és az időnk 5 százalékát (!) emészti fel, amit keresgéléssel töltünk, és ez rengeteg. Olyan, mintha a fizetésünk 5 százalékát lehúznánk – szó szerint – a WC-n.
Nézzünk körül tehát a lakásunkban. Ha egy pillanatig is meginognánk, csak tegyük fel a kérdést: „ha ez be lenne kenve kakival, megtartanám?”
Ha a válasz nem – irány a szemetes. És mi marad utána? Egy levegős, tiszta, nyugodt otthon, ahol mi is végre szabadnak érezzük magunkat.
Forrás: Washington Post, New York Post, Apartment Therapy, fotó: Unsplash/Natalia Blauth
NYERJ
Szeretnél ragyogó, természetesen szép bőrt? Iratkozz fel hírlevelünkre, válaszolj egy gyors kérdésre, és NYERJ egy exkluzív L’AMIA NATURA bőrápoló ajándékcsomagot!
JÁTSZOM
