- Az ünnepek után gyakori a fáradtság és az emésztési nehézség, amely a máj túlterheltségére utalhat.
- A máriatövis régóta ismert gyógynövény, amely támogatja a máj méregtelenítő folyamatait.
- Tea, kapszula vagy tinktúra formájában is hatékonyan beilleszthető a januári rutinba.
Az ünnepi időszak lezárultával sokan érzik úgy, hogy ideje „újrakezdeni”. A bőséges étkezések, az alkoholos italok és a felborult napirend nyomot hagyhatnak a szervezeten: tartós fáradtság, lassabb emésztés és általános nehézérzet jelezheti, hogy a máj túlterhelődött. Mivel ez a szerv felelős a méreganyagok kiszűréséért és eltávolításáért, kulcsszerepet játszik abban, mennyire érezzük magunkat energikusnak a mindennapokban.
A máriatövis segíti a máj regenerálását
A természetes megoldások közül az egyik legismertebb és legmegbízhatóbb a máriatövis (Silybum marianum). Ez a mediterrán eredetű gyógynövény már az ókor óta része a gyógyászatnak, elsősorban májvédő és regeneráló hatásai miatt. Fő hatóanyaga, a szilimarin hozzájárul a májsejtek védelméhez, segíti a méreganyagok kiürülését, valamint támogatja a sejtek megújulását – különösen hasznos az ünnepek utáni időszakban.
A máriatövis régóta ismert gyógynövény, amely támogatja a máj méregtelenítő folyamatait
Hogyan fogyasztható a máriatövis?
A máriatövis könnyen beilleszthető a napi rutinba. Fogyasztható
- kapszula formájában,
- alkoholos kivonatként
- vagy gyógynövényteaként is.
Hogyan készítsük el a máriatövis teát?
Tea esetén a magok főzete ajánlott: egy teáskanálnyit egy csésze vízhez adva, naponta két-három alkalommal. A kúra általában három-hat hétig tart, a rendszeresség kulcsfontosságú.
A hatás tovább fokozható könnyű, zöldségekben gazdag étrenddel és megfelelő folyadékbevitellel. Január ideális időszak arra, hogy finoman, de tudatosan támogassuk a szervezetünket – különösen a májat, amely az egész jóllétünk egyik alapja.
Forrás: Grazia Fotó: Getty Images
